保養身體不僅僅是要注重飲食和運動，睡眠也是非常重要的。既然人的一生有三分之一的時間都在睡覺，那麼如果利用好睡覺的時間，養生的效果可能就會翻倍。睡覺最講究的就是睡姿，一個好的睡姿不僅可以提高自己的睡眠質量，同時也能收穫很多意想不到的好處。
與其糾結仰卧好還是側卧好，又或者是往左睡還是往右睡，不如直接兩腿一分直接睡來得好。可能很多女性覺得睡覺的時候兩腿一分非常不雅，一些害羞的人甚至連嘗試都不願意。其實睡覺的時候兩腿一分，對人體是有很多好處的，不能因為害羞就直接放棄了。
女人睡覺時，兩腿一分，會有什麼好事發生
長期堅持這樣睡覺的話，可以減少女性下半身的贅肉。減肥的時候，小腿上的贅肉是最難減掉的，運動減肥的話，還容易讓自己的腿部肌肉變得更加結實，看上去可能沒有那麼美觀，不太柔和。其實女性想要瘦腿的話，完全可以在睡覺的時候輕鬆實現。
兩腿一分，不僅可以加快腿部的血液循環，同時還能促進脂肪的燃燒，讓小腿上的贅肉消失得更快，防止肌肉腿的出現。
有些女性的腿之所以顯得粗，除了脂肪多以外，還有可能是因為水腫導致的。水腫的情況一般是因為腿部過於疲勞，血液循環跟不上而導致的，這種現象經常會出現在穿高跟鞋的女人身上。
如果你也有這方面的苦惱，不妨在睡覺的時候，試一下兩腿一分，這樣不僅可以消除腿部的疲勞感，又能提高新陳代謝，消除腿部的水腫。
除了可以幫助腿部減脂消腫外，對女性體內的火氣也有一定的降低作用。睡覺的時候，包裹太嚴實的話，體內的火氣會變得更加旺盛，身體也容易出現一些上火的症狀，內分泌可能還會失調，這樣反而不利於身體健康。
女人睡覺的時候，儘量分開雙腿，讓體內的火氣能夠更快的降下去，同時也可以拉伸肝經，降低肝火，對身體的平衡有一定的幫助作用。
火氣旺盛的人，肝腎部位的功能可能出現了異常，而女性大腿內側就分佈着肝經和腎經，睡覺的時候兩腿一分，也可以起到拉伸的作用。在這個過程中，肝臟和腎臟也會得到一定的刺激，這樣身體的排毒功能和代謝功能都會得到提高，身體也會越來越健康。
另外，這樣睡覺還可以避免隱私部位滋生細菌。女人的生理構造非常特殊，平時更加需要注意隱私部位的衞生。晚上睡覺的時候，下半身儘量不要包裹得太嚴實，否則很容易導致下半身熱量聚集，隱私部位無法正常散熱，容易分泌汗液，這樣更加容易滋生細菌。
而採取兩腿一分的姿勢睡覺，則可以起到通風的作用，可以幫助隱私部位散熱，減少細菌的滋生，對預防婦科方面的疾病也有一定的幫助，減少婦科炎症的出現。
如果覺得兩腿一分的姿勢睡覺實在尷尬，也可以在兩腿之間夾一牀被子，這樣還可以緩解脊椎的壓力。放鬆脊椎的同時也能讓自己更加有安全感，睡得會更香。睡得好，女性的皮膚狀態和身體健康都會得到提高，所以才會有美容覺的出現。
睡覺，姿勢選對了，養生的效果可能就會翻倍，建議大家在睡覺的時候不妨試試看，也許這個姿勢非常適合你，提高睡眠質量又能起到美容養顏的效果，何樂而不為呢？不知道大家平時都是採取什麼樣的睡姿呢？