春天是孩子長高的黃金季節，不過有句老話，叫做“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。使得許多媽媽們，面對孩子的身高問題，總是有一種愧疚感。認為是自己的身高，導致孩子也沒有長高。
這個説法有科學依據嗎？北京協和醫院內分泌科主任醫師潘慧教授表示：子女身高的確受父母遺傳影響，一般認為，遺傳因素佔子女身高影響因素的百分之六七十。
從這個意義上來説，母親的身高確實會影響到孩子的身高。不過“娘矮矮一窩”的説法過分突出了母親的遺傳貢獻率，這太過絕對了！
其實，遺傳因素中，母親的遺傳貢獻率並不比父親高多少。
北京大學兒童青少年衞生研究所李玉玲等人2005年發表在《中華預防醫學雜誌》(2005年第39卷第5期)上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。
由此可見，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。
除了先天因素，孩子身高還受後天因素的影響。孩子的營養、運動、睡眠、疾病等都會影響到身高發育，這部分後天因素佔百分之三四十。
不要小看這百分之三四十，遺傳不可更改，孩子最終的身高就是它來決定的。
比如，孩子日常通過飲食，對蛋白質、氨基酸，維生素、礦物質、微量元素等，得到充足合理的攝入，可使生長潛力得到最好的發揮。
而且，身高和生長激素分泌也有關，80%的生長激素在睡眠時分泌，所以充足的睡眠有助於長高；運動也可以促進骨骼的生長。這些因素都會影響孩子的身高，並非是母親一人的遺傳所能左右。
所以，如果父母身高偏矮，此時的家長，就應該考慮從後天因素上努力。
首先，就是注意營養的均衡合理。另外，我們建議寶寶出生以後，要及時的補充促鈣吸收的維生素D。
至少要補充到3歲，最好可以補充到青少年階段。因為，維生素D是唯一一個人類可以終生都需要補充的營養素。
除了維生素D，還有鈣的補充。尤其在嬰幼兒期和青春期，要保證維生素D和鈣的攝入充足。
其次，是注重寶寶的運動和身體技能的發展。良好的運動鍛鍊，是孩子健康的重要基礎。同時，各種體育鍛煉，可以幫助孩子骨骼更好的發育成長。
第三，是家庭和諧。要知道，和諧的家庭氛圍，恩愛的夫妻關係，對孩子的健康成長，有着重要的影響作用。家長不要忽視。
第四，是幫助孩子建立正常的作息時間，保證充足的睡眠。
第五，要按時體檢，及時發現問題進行干預。