糖分低的水果

很多準媽媽在懷孕後對水果又怕又愛，怕的是水果吃的過多含糖量太多，對胎兒健康不利。愛的是水果酸甜可口，很適合孕婦的口味。實際上市面上有很多低糖的水果適合孕婦吃。那麼，孕婦適合吃的糖分低的水果有哪些？

草莓是孕婦適合吃的糖分低的水果之一，大概糖分在4%左右，這樣的含糖量屬於所有水果中含糖量較低的一種。而且草莓樣子可人，酸甜可口，其中富含維生素B、維生素C等各種礦物質，這些物質對胎兒的生長髮育有幫助。而且草莓能促進消化系統，對經常便秘的寶媽十分有利。

除了草莓以外，西紅柿也是孕婦不錯的選擇之一。西紅柿特別適合懷孕期間的孕婦服用，因為西紅柿含糖量低，而且生吃熟吃都適合。另外，西紅柿中有很強的維生素C成分，維生素C能幫助孕婦提高人體免疫力，還能促進孕婦的皮膚白皙，減少妊娠紋的出現。

所以孕婦一定要找到含糖量低，而且營養豐富的水果，吃了以上兩種水果後，能起到開胃潤肺的效果，所以在孕期，不妨多吃一些草莓和西紅柿，補充孕婦和胎兒所需的維生素和礦物質。

編輯：丁桂

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