女人愛美不僅要護膚，也要重視養生，兩種食物可吃起來

因此，你若愛美的話不妨多吃這幾種食物，可以補血益氣，美容養顏。第一，山竹。現如今正好是吃山竹的最佳季節，既能夠解暑清熱，也可以補充體內所需要的蛋白質。因為山竹含有各種微量元素，其中包括維c和維e。這兩種搭配在一起，攝入體內之後是可以抗衰老的。

尤其對於愛美的女性來講，若想擁有彈性白皙的皮膚，吃一些山竹自然可以起到作用。第二，海帶。通常也是夏天的時候食用，大多人會選擇涼拌或者煮湯。但要注意的就是，海帶是一種較為寒性的海產品，如果本身體寒或腸胃不適的話，就不要吃太多海帶了。

但要體質正常的話，經常吃一些海帶是可以降低血糖和血脂的，也能增強免疫力，更有補血補腎的效果。對於女性來講，想要擁有美麗的容顏以及健康的身體，一定要做到營養攝入均衡。因為，大多數女性都是貧血體質，只有日常補血注重飲食，才可以在身體健康的情況下擁有美麗的容顏。

任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！