對於正在長身體的小寶寶們來講，自身的消化器官比較嬌嫩，消化功能還不發達，積食的情況是十分容易發生的。然而在日常生活中，有很多家長或許根本不瞭解這些情況，大家都潛意識覺得孩子吃不飽，會用各種各樣的方法哄孩子去吃飯。
然後要知道的是，一口一口喂孩子，讓孩子吃的太多，從而導致難以消化的情況，如果經常這樣就會讓孩子造成積食，時間一長，傷害自身的脾胃，脾胃弱了，想要健康的發育就困難了。所以寶媽要注意孩子的脾胃情況，不要等到脾虛才後悔！
一、寶寶的三種表現，説明寶寶的脾胃已受損
1、面黃肌瘦
只要脾胃健康，無論膚色黃色還是白色或者黑色，都會顯出光澤，而脾虛的孩子往往面色蒼白，沒有光澤，而顯得營養不良。此外，脾胃虛寒易使兒童積食，食物無法消化，營養物質無法吸收，形成營養不良，從而導致發黃消瘦。
2、不愛吃飯、胃脹
脾胃是消化食物的器官。脾胃虛弱，運化功能下降，兒童體內聚集食物不能消化。如果經常積食，會加重脾虛，食物在胃內難以消化，容易引起胃脹和胃痛。久而久之，孩子吸收營養的能力會下降，十分不利於生長髮育。
3、經常咳嗽，有痰
中醫認為，脾屬土，肺屬金，土生金。脾胃虛弱時，脾土不足，肺黃金自然會有問題。這樣，孩子的抗病能力就會下降，很容易感冒。感冒常伴有咽喉痛，因脾胃虛寒，導致食物鬱熱，最後侵襲咽喉，導致咽喉腫痛。同時，脾虛還會使體內水分停止聚集，濕氣嚴重，易產生痰，兒童就會顯得虛胖。
二、改善孩子積食，堅持這三件事，脾虛避之不及
1、內調健脾
如果發現孩子積食的情況，不要急病亂投醫，亂用藥物來治療積食，畢竟是藥三分毒，很有可能會出現副作用。兒科王主任就建議通過食療的方法來健脾胃，最為温和，建議寶媽每天給寶寶吃一片紅~瓶~蛋~白~鋅，它是天然的“健脾王”。消積化，健脾益胃。由生物蛋白鋅、山藥、猴頭菇、檸檬等食材研磨而成。裏面的生物蛋白鋅能幫孩子補充微量元素，而且比普通的食材活性高，吸收更好，同時還可以提高孩子的免疫力；山藥能夠起到健脾養胃，改善消化不良，猴頭菇能緩解腹脹，養胃滅菌；檸檬能夠開胃促食，提高食慾，補充維c。
2、不要給孩子吃太涼的食物
兒童脾胃也很容易受到刺激，比大人的脾胃要脆弱得多，過冷（如冰淇淋、冰西瓜，冷飲）或辛辣食物都會引起刺激，影響消化能力，加重脾胃負擔。
3、多外出運動
現在的孩子就是不喜歡出去，多多少少受父母的影響，喜歡與手機相伴，其實發育木也應該以身作則。天氣好的時候，多帶孩子出去鍛鍊，這樣可以增強脾胃功能，促進腸道蠕動，改善人體血液循環，使孩子食慾更好，體質增強。
除了以上幾種方法外，日常的餵養也值得寶媽注意。尤其是睡覺前的那一餐，不要吃多，吃不易消化的食物。可以吃一些軟爛、温、淡、易消化的時候。只要寶寶的脾胃好起來了，吃飯香，身體棒，寶媽的育兒使命才更加熠熠生輝。