不知不覺又到了秋天，感覺今年就是從夏天開始的，還沒有做什麼呢，就又該過年了，一年就又這麼快的過去了，不知道大家年出立的目標有多少正在完成，畢竟還有3個月就又是一年新的開始了，是不是自己還沒有感覺到，但是身體很誠實，它正在開始默默承受着氣候的變化，最直觀的感受有可能就是每天早晨起來洗臉後，臉部皮膚的感受不一樣了，因為一到秋天你就會發現乾的人更幹了，油的人更油了，長痘痘的人更多痘了，過敏的小夥伴立馬就“高原紅”了，那今天就和大家講講秋季吃什麼更護膚吧。
想要秋天依舊做一個精緻女孩，就從內而外的改變吧，多喝水多護膚，不光給外人健康美麗陽光的形象，自己也會舒適很多啊。好了不多説了，我要去鍛鍊了，記得關注我哦，咕嘟拜，咱們下次見。#秋天會養生健康不踩坑#
對於北方來説告別了悶熱潮濕的伏天，一些受濕氣影響的皮膚病比如腳癬，濕瘡和濕疹都會好轉和減輕。但伴隨涼爽乾燥的空氣開始侵襲肌膚，皮膚乾燥就會不斷加重，同樣惹人心煩的秋冬季皮膚病也會接踵而至。是不是覺得超麻煩啊，特別是那種沒事還會瘙癢的敏感皮膚，用自己覺得乾燥緊繃，外人看來還會紅腫脱皮，一次弄不好還要反覆折磨自己，着到底是怎麼回事啊。
説白了就是皮膚受到刺激後的反應，不過也會分好多種，大部分人都有的狀況就是温暖的身體受到室內較涼的空氣刺激，多少都會有點反應，還有的人就是穿的衣服引發的，本來就乾燥的皮膚碰上毛織的衣物，當脱衣褲時衣服和皮膚摩擦誘發靜電，刺激神經末梢發癢。不過這些抓一抓就好多了，也不會有其它狀況，不過還有一種就是藥物刺激引起的，皮膚的末梢神經容易受到激惹而感覺發癢，其中像糖尿病患者，治療肝功能和腎功能的藥物都會刺激到皮膚髮癢。
有些人只是覺得乾燥發癢了，用水衝一衝就好了，其實不是，那隻能緩解一時的症狀，有些人癢的受不了還會去用鹼性的肥皂或洗面奶去洗臉，殊不知這樣只會更加重皮膚瘙癢的過程。那遇見這樣的問題該如何快速解決呢。
首先就是多喝水，同時選用一些含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液或潤膚霜，應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命E、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，並能舒緩肌膚。這種方法能夠快速緩解皮膚的不適，但是如果過於嚴重的情況還是建議去使用相關藥物治療，不過對於大眾來説還是希望長期皮膚“安康”那最好的辦法就是從“根上”改善皮膚不適的狀況。那該如何做呢。
吃藥又傷身，所以還是嘗試從食物下手，對於女生來説水果是不二人選，畢竟沒有幾個女生是不愛吃水果的，所以選擇下面這幾款水果，都會對你有幫助哦。首先就是梨：梨的美容功效來自兩方面，其一是其中富含的維生素，如維生素C、維生素B族等，可以抗氧化、美白和改善皮膚的粗糙。其二是中醫認為肺主皮毛，梨子有滋陰潤肺功效，可以通過養肺來使皮膚紅潤有光澤。
葡萄：葡萄是立秋之後盛產的水果之一，不僅價格便宜，口感也以酸甜多汁著稱。而葡萄的養生價值和營養價值極高。葡萄皮中富含的花青素、葡萄籽中富含的多酚類物質可以抗氧化、祛斑。
對於血糖高的朋友可以選擇栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！