愛美女性盛夏養生秘訣,推薦常吃以下食物,排毒清腸,潤膚養顏!

五一假期終於來了,大家滿懷欣喜翹首以盼。時光飛逝,彷彿4月的假期就在昨天。今年的五一假期已經來臨了,這次是難得的小長假,一共放5天,不管孩子家長都歡呼雀躍。五一假期天氣也是正合心意,都是春光明媚的好天氣,可不要浪費了這美好的天氣,趕緊做出去旅遊踏青的計劃吧,帶孩子開闊視野放鬆心情,擁有一個難忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的關係,無論走到哪裏旅遊踏青都有當地的特色美食,不僅玩的開心吃的也開心。但是孩子走到哪裏還是想念在家做的家常菜,不僅鮮香美味,而且營養豐富。一年之計在於春,5月是一年中最舒適的月份,天氣不冷不熱,又是孩子生長髮育期,所以趁着5月黃金假期,使盡渾身解數給孩子做各種各樣的要美食營養菜,不僅旅遊可以攜帶,在家也能滿足味蕾。只有孩子吃的香,長高個,五一旅遊才能玩的開心玩的盡興。接下來,一起看看今天的諮詢吧!
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1、豬皮
很多人認為豬皮比較髒,不願吃,其實豬皮的營養價值很高,它富含的膠原蛋白, 能減慢機體細胞老化,對女性皮膚有很好的滋養功效,而且豬皮蛋白質含量很高,而脂肪含量卻只有豬肉的一半,因此不用擔心長胖,是女性排毒清腸,潤膚養顏的好食物。
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2、獼猴桃
獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜,清新可口,獼猴桃中含有豐富的維生素C及鈣、鎂等元素,可以補充鈣質,刺激肝膽分泌膽汁,增強食物吸收能力,排毒清腸,並改善睡眠品質。而且對於女性,而獼猴桃還能潤膚養顏。
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3、茭白
茭白外形竹筍有點相似,兩者的口感卻不一樣,茭白中含有的豆醇,能防止皮膚中黑色素的形成,還能使皮膚細膩光滑,有潤膚養顏的功效,而且茭白含有大量膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,能排毒清腸,清除體內垃圾。
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