小寒養生防癌策略——養腎保胃、護陽抗癌！

小寒正處三九前後俗話説“冷在三九”其嚴寒程度也就可想而知了民間諺語曰“小寒大寒冷成冰團”。寒為陰邪最容易損傷人體陽氣寒主收引凝滯。所以小寒養生對於癌症患者而言非常重要保護好陽氣才能很好抗癌防癌。

1、三九巧補抗癌有方

小寒正處於三九天是一年中最冷的時節俗語“三九補一冬來年無病痛”。人們經過了近一年的消耗臟腑的陰陽氣血會有所偏衰合理進補既可及時補充氣血津液抵禦嚴寒侵襲又能使來年少生疾病從而達到事半功倍之養生目的。對於癌症患者而言小寒時節更應注意巧補癌症患者大多屬於陽氣虧虛如何在三九時節保護好陽氣對於癌症的控制和康復都有很重要的意義。小寒養生要順應自然順應天氣順應節氣養護好身體的陽氣在飲食方面應適量增加一些温性食品避免食用生冷食物。

温補抗癌美食——山藥羊肉湯

將羊肉500克剔去筋膜洗淨切塊倒入沸水鍋內去血水撈出浮沫後再補水加生薑片15克、葱段30克、山藥片50克、黑胡椒粉、鹽、老抽、黃酒等大火燒沸後再次撈去浮沫改為小火燉至羊肉酥爛即可。山藥的主要功效就是一藥三補——補肺、脾、腎具有很好的補益作用。羊肉本身具有良好的温補作用又能夠去寒氣對於癌症患者而言經過一段時間的服用會發現不僅抗寒能力強了而且精神、精力都會有所改善不那麼容易疲勞了臉色也會好起來。

2、粥養脾胃食療抗癌

飲食上“小寒”節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。《燕京歲時記》中記載“臘八粥者用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等合水煮熟外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄以作點染。”這些食品均為甘温之品有調脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。中醫認為“粥飯為世間第一補人之物”認為吃粥可以延年益壽李時珍在《本草綱目》上説粥能“益氣、生津、養脾胃、治虛寒”。張耒的《粥記》中也説“每日起食粥一大碗空腹胃虛谷氣便作所補不細又極柔膩與腸胃相得最為飲食之妙訣。”對於癌症患者而言養護脾胃非常重要中醫言“有胃氣生無胃氣亡”調養脾胃氣血充足五臟得補就可以增強人體的抗病抗癌的能力“正氣存內邪不可幹”小寒別忘了多喝粥啊!

防癌第一粥——薏米蓮子粥

組成薏米100克粳米100克蓮子20-30克冰糖或白糖少許

製法先將蓮子泡開剝皮去心與薏米、粳米同煮為粥放入冰糖或白糖。

服法早晚食之。

功效健脾補肺清熱利濕補虛益損抗病毒防癌。

主治癌症預防或各種腫瘤患者。

方解薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。現代研究顯示含脂肪油油中含薏苡仁酯、薏苡內脂、氨基酸等。從薏苡仁中的提取物經動物實驗證實對消化道腫瘤、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等症都有一定抑制作用薏苡仁油有抑制艾氏腹水癌細胞的作用含多糖體和薏苡酯有增強機體免疫功能抑制癌細胞的作用。蓮子具有清心安神之效善於補五臟不足通利十二經脈氣血使氣血暢。研究顯示對鼻咽癌有一定作用。

3、大蒜抗癌別忘臘八

大蒜是很好的保健抗癌食品現代研究表明大蒜集100多種藥用和保健成分於一身其中含硫揮發物43種硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜具有強力殺菌、防治腫瘤和癌症、排毒清腸預防腸胃疾病、降低血糖預防糖尿病、防治心腦血管疾病、預防感冒、抗疲勞、抗衰老、保護肝功能、抗過敏、改善糖代謝等作用。每年臘月中國家家户户都有臘八這天用醋泡大蒜的習俗名“臘八蒜”。

臘八蒜具有解膩祛腥、助消化的作用;抗氧化活性優於人蔘常食能延緩衰老還能有效地防治鉛中毒。

小寒養生抗癌——搓擦腰眼、揉按丹田

養生抗癌按摩療法兩方法一是搓擦腰眼。兩手搓熱後緊按腰部用力搓30次。所謂“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法可增強人體的免疫功能起到強腎固本延年益壽的作用。