尤其對於男性朋友來説，40 歲以後進入事業高峯，40 歲也是 40 歲，隨着年齡的不斷增長，身體素質越來越低，抵抗力和免疫力也逐漸下降，一系列不適症狀隨之出現。\'\' 而當我們到了一個年齡，內臟器官開始衰退，功能也在下降，許多朋友進入中老年後開始進入健康時期，如何保持他們的健康成為許多人更加困惑的問題。如果你長期服用一些保健產品，必然會給身體帶來副作用，事實上，從日常生活中改善飲食或生活習慣是最受人尊敬的保持健康的方式。
1、懶得動腦
到了一定年齡，我們的精神壓力、工作壓力和生活壓力都在增加，容易出現一系列精神疾病，影響我們的健康。因此，我們必須學會適當放鬆大腦，花一定的時間旅行或聽一些舒緩的音樂，以減輕他們的壓力，緩解他們的情緒，有效地促進血液循環，加快我們的人體新陳代謝。
2. 懶得生氣
常言道，憤怒會傷害身體，憤怒會傷害肝臟，經常發脾氣的人比情緒穩定的人更容易生病，因為在憤怒的過程中，血液循環會加速，特別是在一定的年齡以後，血管會變得越來越脆弱，容易導致血栓形成。尤其是那些患有高血壓、高血糖和心臟病的人，一點點粗心大意會導致猝死，所以在和平時期糾正你的精神狀態是非常重要的。
3. 懶得多吃
很多人有一個錯誤的想法，就是吃得越多，身體就越好。雖然我們可以吸收一定的營養，但如果攝入過多的營養會增加腸胃、肝臟和腎臟的負擔，長期過量進食不可避免地會增加肥胖的風險，這將對我們的健康產生很大的影響。因此，在一定年齡時，我們必須注意在進食時達到營養平衡，然後儘量吃飽七八分，以便合理控制他們的體重。
懶散多吃，懶得動腦筋，懶得生氣，是鍾南山給我們保持健康的方法，另外，我希望懶散的朋友不要在鍛鍊的同時，多鍛鍊可以有效增強我們的體質，讓我們的健康變得更健康。如果你認為這篇文章有幫助，不妨和你的家人或朋友分享。如果你對你的健康和健康有更好的建議，請在下面留言。最後，謝謝你的閲讀和分享。