不想生病要會吃，吃以下食物，殺菌消炎，預防皺紋，氣色更紅潤
黃花菜中含有大量的卵磷脂，卵磷脂具有良好的腦功能和抗衰老作用。這種物質是腦細胞的重要組成部分，它在提高和改善腦功能方面起着重要的作用。並且，還能有效地去除動脈中的沉積物，有效地改善記憶障礙和腦動脈梗阻。
生菜中含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。
蒲公英是自然界中隨處可見的野生植物，它屬於一年生草本，但它有強大的再生能力，在自然界中多是成片的存在。這種植物利用價值特別高，既能當野菜食用也能泡茶還能入藥，它含有多種天然藥用成分，能消炎殺菌也能預防疾病。
春天養生，大家要遵循一個原則，那就是要補充自己的陽氣，陽氣充足後，自身體質也會顯著提高，人也會變得更加有精神，狀態也會好起來。為大家推薦的幾種食物，都是利於人體健康的，大家不能因為其價格較低，而忽略了它們的養生功效。春天氣候比較乾燥，一些人容易上火，皮膚容易乾燥，避免吃辛辣刺激性食物，還應該多喝水，避免體內毒素累積，補充機體水分，有益皮膚健康，改善腸胃功能，身體會越來越好。今天的分享就到這裏，大家別忘了關注哦！