如今，人們都注重養生保健，但多側重於飲食、保健品、起居和運動等以物質為基礎的保健，對精神層面的養生保健還沒給予足夠充分的重視。殊不知，“五德”修養才是養生保健的基礎。“仁義禮智信”對應“心肝脾肺腎”，五種德性分別支撐着人體五臟系統的生理功能，修養五德方能滋養五臟，有益於健康長壽。
肝屬木合“仁”。“仁”則肝氣和、心情好，能養肝。仁德為肝臟健康之本，肝主筋，仁德缺失易致體內氣血瘀滯，易患脂肪肝、肝炎、心腦血管病等。如果平時能夠注重仁德的修養，則可具備比較渾厚的肝木仁德和品格，有了品格才有能量，才能夠肝木生髮，身健神爽，延年益壽。
■ 義德養肺
肺屬金合“義”。“義”謂天下合宜之理，一切言行都要講道德、合道理，這樣肺臟就好。義德為肺臟健康之本，也是上焦調節的一個能量體。義德缺失易損傷肺臟，導致咳嗽痰多、胸痛胸悶、哮喘、肺癆咯血等呼吸系統疾病。肺主皮毛，義德缺乏易患皮膚病和毛髮的疾患。
義德充沛的人，肺功能較好，呼吸順暢，不易咳嗽，肺活量很好。但肺為嬌髒，具有輕清肅靜的特性，故在加強義德修養時，應注意肺的清肅收斂之性，避免耗傷肺氣。
■ 禮德養心
心屬火合“禮”。待人以“禮”，注重禮尚往來，則心平氣和，心情舒暢少煩惱，故“禮”能養心。禮德能量不足，人體上焦氣血就會凝滯，易被外邪侵襲，會出現心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，健忘失眠，胸悶氣短等亞健康狀況。
禮德豐滿的人，心功能都比較好，面色紅潤有光澤，氣血比較充盈，很少生病。故注意加強禮德修養，能夠養心護心，增強心臟功能。
■ 智德養腎
智德豐厚的人，處事以“智”，能夠明是非，辨惡善，善識人，貴知己，會靈活地調節自身的生存條件和周圍的自然環境，善於智慧養生。智德豐厚者，腎氣充盈，精力充沛，頭髮黑亮，骨骼強壯，腰膝有力，身心健康。
■ 信德養脾
脾屬土合“信”“信”則脾氣暖，能健運，氣血生化有源，故“信”能養脾。信德為脾胃健康之本，信德缺乏會損傷脾胃，易患胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎、腸易激綜合徵等，且不易康復。信德高的人，脾胃好，消化快，吸收好，有益於健康長壽。
信德是其他四德的基礎，具有承載的功能。修持信德要同步修持仁德、義德、禮德及智德，五者之間具有互補的關係。全面修持五德，五臟六腑就會得到滋養，出現真正的和諧，生命自然會處於最佳狀態，可強身健體抗衰老，延年益壽度百年。
(孟昭羣)