這是不是你的一天？躺到牀上一邊泡枸杞，一邊熬夜到天亮。我們總是一邊快活，一邊自救。真是又喪又積極！
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首先提出一個問題：熬夜會讓你快樂嗎？近日，#報復性晚睡#這一話題登上熱搜榜，相信很多人看到之後，內心會有一種聲音：這不就是我嗎？
什麼是報復性晚睡呢？這是一個網絡流行詞，白天過得不滿足，便想在夜晚找到補償，明知熬夜危害，卻依舊選擇熬夜，它描述的現象在全球是普遍的。
《全球睡眠報告》調查了超過50個國家、近200萬人的睡眠狀況，結果發現：俄羅斯、希臘等歐洲國家的睡覺時間均在凌晨1點以後。
令人驚訝的是，調查結果顯示，沒有一個國家的平均睡覺時間在晚11點以前，最早的羅馬尼亞，平均睡覺時間也在11點10分。在熬夜這件事上，全球人民真是驚人的一致。
奇怪的是，我們樂此不疲的在報復性熬夜，是為什麼呢？
之所以這麼多的人選擇報復性熬夜，實際上是出自一種自我滿足、自我補償的心理，也有專家認為有這類狀況的人不斷增多，原因與新冠疫情有關。
新冠疫情打亂了我們原本的生活，下班後踏進家門往常會讓人放鬆，但是現在，許多人在家裏辦公，工作和家庭生活帶來的壓力交織在了一起，這些因素也會引發睡眠拖延。
當熬夜已成為一種常態，另一種概念“朋克養生”便應運而生。
隨着健康意識的提高與物質生活的相對充裕，我們也更加關注自身的健康。但“朋克養生”追求的並不是看得見的養生效果，而是一種自我安慰式的養生效率。“我不管，我吃了，我就好了”。
掩耳盜鈴的“朋克養生”只是讓我們在做一些有害健康的事情的時候，能做的更心安理得一點而已，至少我們對身體健康做了最大的努力。因為”真正的養生”就意味着不能放肆的吃喝玩樂，太難了。
可以肯定的是，如果我們想要保持健康和理智，足夠的睡眠絕對不能少。今天你會選擇熬夜還是養生呢？歡迎留言評論，分享你的看法。