兩位媽媽好，不知道你們的孩子多大了，看起來是集中在一歲多、兩歲多，這個階段，確實是孩子高度需要安全依戀的時候，也很容易出現黏人的情況。
今天我把兩位媽媽的問題放在一起解答，因為看起來都在説“寶寶太黏人”怎麼辦，但其實，我想説，現在真正有事的不是寶寶，而是你們自己。
從睡眠不足、自我否定，到情緒緊繃、吼叫孩子，可以看出，兩位媽媽的狀態都不太好。
如果你們去看育兒文章，很多文章都在説，情緒穩定温和的媽媽才能養出獨立自信、不黏人的寶寶。但是，卻沒有人會去説，媽媽的情緒穩定從何而來呢？
問題的真正癥結，在於你們共同的現狀：一個人帶娃。
我完全知道，這五個字背後有多少不容易和崩潰時刻。
不管你在幹什麼，孩子都會隨時隨地跑過來，求關注、求陪伴，就像很多媽媽吐槽的，好不容易上個廁所刷兩分鐘手機，孩子就在門口嚷嚷“媽媽你好了沒”，你會有一種發自內心的絕望：為什麼就這麼一會兒，還不放過我？！
圖片來自日劇《坡道上的家》
説句扎心的話，寶寶每時每刻都要回應的高需求，已經淹沒了媽媽，這時候媽媽需要的根本就不是什麼育兒妙招、時間管理，而是有個幫手，讓你們去睡一覺、逛個街、和朋友聊會兒天，從媽媽的身份中抽離出來哪怕一個小時、半個小時，就像溺水的人上岸喘息一樣。
這真的太重要了，你自己和家人都應該知道這一點。
因為，一天 24 小時和一個還不能平等交流的孩子在一起，媽媽不只是身體上的累，心靈上也會有被隔離、孤立無援的感覺。
就像我有個朋友説過，她自己在家帶娃時，每天必須去超市找人説説話，不然真的感覺自己會瘋掉——撫養孩子，讓媽媽們身處在一種與社會隔離的狀態，由此帶來的痛苦，不是一種矯情，而是真實的，像摔了一跤那樣的疼痛。
圖片來自日劇《坡道上的家》
在這種狀態下，媽媽的情緒壓力過大，和孩子的關係也過於緊張，這個前提不理順，別的都是空中樓閣。
所以，説到底，這種困境的本質在於兩點：一是缺少支持，二是處於與社會隔絕的狀態。
你們現在最需要的解藥，也是相應的兩點，一是帶娃的幫手，二是適當的社交。
我知道這對你們來説有點難，“一個人帶娃”最大的前提，就是家裏沒有合適的幫手，尤其是第一個媽媽説的，還有一個“完全不插手”的老公。
這是我強調過很多次的，全職也是一份需要休息的工作，不代表老公就可以完全不管，通常我也會先建議大家和另一半溝通。也許這位媽媽現在有推不動老公、又有點灰心的感覺，但，這就意味着媽媽必須一個人死撐嗎？
肯定不該這樣。
我們團隊就有個媽媽，也曾經一個人在家帶娃到崩潰，後來她覺得要自救，就開始拿出手機通訊錄給人打電話，不管是很久不聯繫的表姐，還是住在隔壁小區的老同學，都把她們邀請來家裏，幫忙看孩子一個小時，讓她能睡一會兒。
圖片來自日劇《坡道上的家》
這聽起來有點瘋狂，但我覺得最關鍵的是，我們不要害怕説出“我需要幫助”。
我嘗試着假設一下，哪怕家裏沒有長期幫手，或者老公真的完全指望不上，一個也許可行的辦法是抱團取暖，比如加入小區裏的全職媽媽羣，找到理念比較契合的媽媽，讓兩個或三個孩子可以一起玩，而媽媽們輪值，每個人都可以輕鬆一會兒。和媽媽們聊聊天，也可以滿足一部分社交需求，讓你精神上放鬆一下。
就像當年的熱播劇《辣媽正傳》裏的一個場景：
孫儷飾演的女主角夏冰，生娃後在家蓬頭垢面地帶孩子，朋友來看她，説，“我幫你看會兒孩子，你來吃飯吧。”
她坐在餐桌前，一下子哭了，黯然地感嘆：
“我已經好久沒有坐下來踏實吃過一頓飯了。”
只有媽媽們才能明白，這樣能安心坐下來的片刻有多奢侈，又有多重要，一定要想辦法給自己這種“回血”的機會。
圖片來自日劇《坡道上的家》
我還有一個建議是，經濟條件允許的話，適當花一點錢。去親子餐廳、繪本館、室內的遊樂設施，任何可以讓娃安全玩耍、又能讓你放鬆一下的地方。
如果你的家庭支出裏沒有這筆預算，我覺得還是可以規劃一下，比如在月初預存這筆錢，我們暫且叫它是“快樂賬户”，把它當成一個激勵型的開支，如果到了月末，你的日常開銷不需要動用這筆錢，那不妨就用它讓自己和孩子都開心一下。
對了，記得在手機日曆上標記出孩子上幼兒園的時間，看着一天天過去，可以期待一下，娃離開家去幼兒園的時間又近了一點，到時候雖然有新的辛苦，但是總歸會輕鬆一點了。
圖片來自日劇《坡道上的家》
我想，無論多難，最後，我們總得找到出路，與生活和解，是不是？不管身處何種境遇，都要給自己一點甜頭和盼頭。
而孩子在一天天長大，有時糟心，有時治癒，這可能就是生活的真相吧。
希望今天的解答能幫到你們一點點，願你們的付出能被肯定、努力得到回報。
而我最希望的是，我們整個社會都能看到媽媽的這種需求，只要我們一直大聲呼叫，社會支持也會慢慢成熟起來，到時候，也許也會有上門幫忙看娃的小時工，或者更方便的日託機構，來解決這種“沒有幫手”的困境。
媽媽們，晚安，祝今晚睡個好覺。
圖片來自日劇《坡道上的家》