醫生得了脂肪肝，通過三個月就恢復了正常，他是如何做到的

三個月前我們醫院醫生體檢，好幾個醫生都查出脂肪肝。

醫生也會脂肪肝？

當然會，醫生也抽煙喝酒，醫生也胡吃海喝，醫生也有不愛運動的，醫生也有肥胖的，那麼醫生自然也有脂肪肝的。這幾位查出脂肪肝的醫生，有一個共性，那就是胖，愛喝酒，經常聚餐。

脂肪肝是什麼？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。大多數脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。所以一定要早發現，早治療。

脂肪肝有什麼表現：

為啥好多人都是查體才發現脂肪肝的？因為輕度脂肪肝多無臨牀症狀，患者多於體檢時偶然發現， 疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺症狀。如果沒有常規查體，沒能及時發現中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。

脂肪肝是怎麼形成的：

1、肥胖是脂肪肝最主要的原因：30?50?肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61?94? 那麼各種原因引起的肥胖自然成了最終原因，尤其是飲食不控制，不運動導致的肥胖，更容易導致脂肪肝，我國中小學生肥胖學生中有一半都有脂肪肝。

2、長期嗜酒者肝穿刺活檢，75?95?脂肪浸潤，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

發現脂肪肝怎麼治療？

還能依靠藥物嗎？那是妄想，因為直到目前為止，沒有特效的治療脂肪肝的藥物，發現脂肪肝只能依靠改變不良生活習慣，戒酒，肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。 高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食， 不吃或少吃動物性脂肪、肥肉、動物內臟、油炸食品、油酥食品以及甜食。適當多吃蔬菜、水果、粗糧、雜糧等等。

運動是最有效的辦法：

還記得那位暴走媽媽嗎？為了給孩子移植自己的肝臟，但是發現自己是脂肪肝，不得不每天暴走，最後終於肝臟恢復正常，肝移植成功。所以脂肪肝最好的辦法就是運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。每次30分鐘以上，每週堅持3～5 天。心率=170－年齡。至於多久能恢復正常，每個人都運動量及敏感性不一樣，所以，無法準確推算，一般隨着體重減輕，脂肪肝也逐漸減輕直至消失。

脂肪肝總的來説就是吃的不健康，不運動，喝酒導致的，所以，為了預防脂肪肝和治療脂肪肝只能依靠改變不良生活習慣，養成健康的生活方式，還自己一個健康的肝！

小心肝！

三個月過去了，瘦下來的趙醫生去複查B超脂肪肝已經消失，但那幾位醫生沒見瘦，也沒見去複查……

趙醫生這3個月都在做什麼？

趙醫生3個月，體重減輕15斤，戒了酒，不參加任何飯局，嚴格低脂低鹽低糖飲食，並且堅持運動，每天都去打羽毛球，開始是個菜鳥，現在已經能和大家一起打雙打了。結果就是自己瘦了，人也精神了，脂肪肝消失了！

如果您體重超標，有機會一定查一個腹部超聲，看看有沒有脂肪肝！

不管有沒有脂肪肝，必須控制體重，必須健康飲食，必須堅持運動！