1、燈籠果
燈籠果的植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加飽腹感，減少機體對其他食物的進食量，同時纖維素還能促進胃腸道的蠕動，促進排便，減少食物在胃腸道中的停留時間，排出體內的毒素和宿便，有一定的減肥效果，補充營養、增強體質。
2、小黃瓜
小黃瓜含有豐富的營養，是十分適合大家長期食用的蔬菜之一。小黃瓜具有加速新陳代謝、提高人體免疫功能、抗衰老、健腦安神等等作用，小黃瓜中的糖類比較的少，經常食用也不會導致血糖的濃度變高，所以日常食用還能避免高血壓，排毒養顏、淡化皺紋。
3、草莓草莓是女性最好的零食，每天吃幾顆，可以消除口臭，讓口齒中留有草莓的果香味，口氣清新了，還可以保護眼睛，緩解眼睛乾澀疲勞，促進視紫紅質的合成，提高視力，眼睛明亮了。