孩子入睡後習慣“滿牀打滾”？家長弄懂這些原因，讓娃睡得更安穩

寶寶睡着之後，就像小天使一樣可愛，當然愛他們的父母也不會在此刻放鬆警惕，而是仍然時不時地觀察寶寶的動態，看他們的睡姿有沒有壓到口鼻，看他們有沒有用小腳蹬被子……

相信很多父母都會發現，自己的寶寶即便睡着了，也仍然喜歡揮舞着小手小腳，特別是經常性的滿牀打滾。

雖然可愛，但是也不免讓父母有些擔心：到底這樣的行為是不是正常的呢？

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寶寶為什麼會滿牀打滾？

1、睡覺之前吃得太多

有些寶媽為了讓寶寶在夜間能夠睡一個安穩覺，會在寶寶睡前給他們喝足夠多的奶，或者是給他們吃一大碗米糊。

但是寶寶的身體一直在發育之中，特別是腸胃系統還沒發育完善，所以進食過多的食物之後很難及時得到消化，這會讓寶寶覺得很不舒服，睡覺的時候自然會滿牀打滾。

所以在寶寶入睡之前，父母可以給他們適當進食，但是不能讓寶寶吃得太多。

即便寶寶表現出胃口很好的樣子，父母也要有所控制，否則反而會讓寶寶不適，讓大人和孩子都睡不好覺。

2、寶寶的被子蓋得太厚

很多父母怕寶寶在睡覺的時候着涼，所以他們會盡可能多的給寶寶蓋厚被子，但是寶寶調節體温的能力本來就比較差。

而且他們的新陳代謝比較快，所以一旦身體上的熱量無法及時的被散發出來，他們就會覺得非常悶熱。

這時寶寶就會想要把被子掀開，但有時能力有限，所以只能滿牀打滾，希望能擺脱被子。

所以在寶寶睡覺的時候，父母要儘量給他們選擇透氣輕柔的被子。

當然如果真的擔心寶寶踢被子，那麼可以選擇適合寶寶的睡袋，這樣不僅寶寶睡得舒服，也不會因為蹬被子而着涼。

3、睡覺前太過興奮

寶寶在睡覺前一個小時，儘量要保持情緒上的平穩，父母可以陪寶寶做一些安靜的遊戲，或者是給寶寶講一些睡前故事，這樣都有利於寶寶更好的入睡。

但是如果讓寶寶太過興奮，比如父母陪寶寶一起瘋一起鬧，那麼他們的大腦皮層就會活躍，這樣必然導致寶寶很難準時入睡，同時也會影響他們的睡眠質量。

所以父母千萬不要讓寶寶在睡前玩過於激烈的遊戲，這樣只會讓寶寶久久難以入睡。儘量讓寶寶安靜下來，才能對他們的睡眠有幫助作用。

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父母應該怎麼改變寶寶愛打滾的現象？

1、提供舒適的睡眠環境

父母要儘量為寶寶創造舒適的睡眠環境，比如在寶寶入睡之前，調節房間的光線和温度，在寶寶入睡的時候，不要給他們蓋太厚的被子，不要發出比較大的噪音。

這樣寶寶才能睡的踏實，自然很少出現打滾的現象。

2、父母睡覺不要太沉

有的父母陪寶寶睡覺的時候會特別沉，這樣很容易忽略對寶寶的照顧。

父母儘量保持一定的警覺性，畢竟寶寶睡覺的時候會做出各種不同的姿勢，父母要時刻關注寶寶，以免他們跌落到牀下。

3、保持正常的心態

寶寶睡覺愛打滾其實是一種正常的現象，所以父母沒有必要太多的擔憂。

只要寶寶睡覺時沒有做出掩蓋口鼻之類的動作，那麼父母就不用刻意調整他們的姿勢，讓他們怎麼舒服怎麼睡就好。

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孩子的睡覺習慣對他們的發育有哪些影響？

1、寶寶過早的使用枕頭

專家建議寶寶在半歲之後可以嘗試着使用枕頭，但是有的父母卻在寶寶3三四個月的時候就給他們選擇所謂的兒童枕頭。

這對寶寶的身體發育是不利的，不僅會對寶寶的頭型造成影響，同時也會影響他們的頸椎，讓寶寶感到不適。

2、養成早睡早起的習慣

孩子的睡眠將直接影響到他們的身體發育，當孩子進入深度睡眠之後，他們的生長激素會大量的分泌，這將對孩子的身高增長很有幫助。

如果孩子睡眠時間不足，睡眠質量不好，必然會影響他們的成長，所以讓孩子養成良好的睡眠習慣，才是真正愛孩子的表現。

3、儘量尊重孩子的睡姿

每個孩子的睡覺姿勢都是不同的，有的孩子睡覺中規中矩，有的孩子睡覺卻四仰八叉。

只要孩子的睡覺姿勢對他們的呼吸等各方面沒有影響，那麼在能夠確保孩子安全的情況下，其實父母並不需要太糾結孩子的睡姿。

因為孩子們比我們想象的聰明，他們會選擇最讓自己舒適的睡姿，父母要學會的只是慢慢接受。