西紅柿搭配一物，一起食用，便秘好了，視力變好了，人也年輕了

導讀：西紅柿搭配一物，一起食用，便秘好了，視力變好了，人也年輕了

【瞭解西紅柿的好處】

好處一：抗衰老

西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用，它可以清除自由基，預防細胞受損，每天吃吃一個西紅柿可以修補受損的細胞，從而達到延緩衰老的功效。

好處二：通腸潤便

西紅柿所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復，所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

好處三：保護視力

西紅柿所含維生素A、C，可預防白內障，還對夜盲症有一定防治效果；番茄紅素具有抑制脂質過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網膜黃斑變性，維護視力。

【西紅柿的搭配】

西紅柿+西蘭花

西蘭花和西紅柿中的維生素A有保持皮膚彈性、防止皮膚乾燥的作用，維生素C不僅有抗氧化的作用，還能防止黑色素沉積，對膚色有一定的美白作用。

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