週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光

黃金四月眼下已經過半了,今年的春天似乎很友好,一直都在放小長假,4月清明假,5月勞動假期,6月端午假,都給了我們出去旅遊踏春的好時機。在這個春光明媚,陽光甚好的4月,你們都去哪裏踏春了呢?踏春不僅可以開闊我們的視野,還能愉悦心情,呼吸新鮮空氣得到養生的好作用。在踏春的旅途中怎麼能少了鮮香美味的營養餐呢,自己動手做的永遠都比外面買的健康衞生有營養,對我們孩子的健康發展也有着重大的幫助。在這個冬去春來的換季時期,早晚冷熱交替,一不小心就會出現感冒的症狀,所以想要健康的身體,第一步就是做到健康的飲食。春季多吃營養菜,殺菌菜,為我們的身體補充營養,殺菌消炎,預防春季感冒。我們的孩子也是重點保護對象,不僅要在衣物上做到增減得當,在飲食上也要做到營養補給,補鈣補鐵補充維生素,讓我們一起擁有一個健康的身體踏春吧,別浪費了這大好的春季時光。

今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲,不僅美味而且暖身暖胃,提高免疫力春天生病少!

週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光

豬肉中含有豐富的營養物質,其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸,能有效幫助孩子生長髮育。還含有血紅素,血紅素中含有豐富的有機鐵,能有效被人體所吸收利用,預防缺鐵性貧血的發生。豬肉中含有一定量的脂肪,能有效提高孩子春天身體所需要的熱量。

週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光

天氣乾冷,適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥,預防便秘,護肝,止咳。非常適合身體比較虛弱的小孩子食用,能有效增強體質,讓身體變得更加壯實,身體素質得到有效提高,抗病能力也增加了不少,及時在春天也很少生病了。

週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光

青椒有一定的開胃作用,主要因為它有一定的辣味,能有效刺激唾液和胃液分泌,幫助增強食慾,促進腸胃蠕動,幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質。青椒也非常適合女性吃,有着非常不錯的減肥瘦身的作用,因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝,有效避免脂肪堆積,

週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光

春季是用來養生的黃金期,飲食就是養生的第一步,吃得好穿的暖,是春季的首要任務,無論是小孩還是老人,全家都要做到飲食營養健康,這些美味的營養菜分享給你們,帶上它們一起開啓你的踏春之旅吧!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 853 字。

轉載請註明: 週末陽光好孩子愛吃下飯菜,健康減肥菜,提高免疫力,女人吃光光 - 楠木軒