核桃加一物，效果驚人
核桃+菠菜=緩解便秘
核桃有潤腸作用，可以緩解便秘，但核桃突然吃太多容易出現火的症狀。
可以用核桃和菠菜搭配，有通便作用，菠菜中的膳食纖維豐富不僅有通便作用，還可以避免核桃吃得過多出現上火的情況~
核桃+豆腐=鈣
核桃富含鎂，能促進人體對鈣的吸收。而豆腐的營養價值極高，含有鈣、鉀、銅等，對防治骨質疏鬆有良好的效果。核桃和豆腐一起服用，補鈣效果可加倍~
只要把核桃弄碎，和煮熟的豆腐混在一起就行了。
核桃+蜂蜜=護肝
核桃性温，核桃油能刺激腸道運動;蜂蜜能保護肝臟，促進肝細胞再生，對脂肪肝有一定的抑制作用。
核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
你喜歡吃核桃嗎？
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