人到中年想長壽，常吃的食物，排毒清腸，軟化血管，身體更好

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檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。檸檬中含有干擾黑色素合成的成分，能夠收縮毛孔、美白淡斑，不僅可以食用還可以加到面膜中，是天然的美白產品。

花椒是可以調理婦科炎症的天然食材，用花椒泡水，代茶飲用，具有驅寒暖宮，消炎排毒的作用，可用於女人的宮寒，痛經，月經紊亂，經血瘀滯有血塊的等病症。花椒水還可以外用，常用花椒水燻洗私處，能起到祛濕排毒，抑菌止癢的作用，對婦科炎症有良好的調理和預防效果。

茄子中含有維生素p，這種物質是黃酮類化合物，具有軟化血管的作用。經常進食茄子還可以增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，能夠防止毛細血管破裂，有效預防小血管出血。