今天給大家推薦一道非常適合女性補血益氣，滋陰補腎的湯品----紅棗山藥烏雞湯，烏雞是一種營養價值極高的肉類食材，它富含蛋白質、黑色素、B族維生素等18種氨基酸和多種微量元素，營養高於普通雞肉，但膽固醇和脂肪含量卻比普通雞肉低，尤其是鐵元素也比普通雞高很多，具有補血益氣，滋陰補腎的功效，是冬季不可錯過的滋補品。
現在很多地方都穿起來秋褲，這麼寒冷的天氣來上一碗熱乎乎的雞湯，不僅能補充營養，且非常易消化吸收，還能預防感冒，同時還能驅寒暖胃。今天煲烏雞湯時還加入了些滋陰潤燥的山藥和養顏美容的紅棗，讓營養和口感更上一層樓。 這湯做法簡單、營養豐富，味道鮮美，即使貴點也別捨不得。這湯女人要多喝，三天兩頭燉一鍋，常喝氣血足，體質變好不怕冷，下面就來分享這道湯的具體做法吧。
【紅棗山藥烏雞湯】
原料： 烏雞 1個 山藥 1根 紅棗 1小蝶 紅糖 1小勺 薑片 3片 油鹽 適量
製作：1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入少許油，下入烏雞塊進鍋翻炒； 3. 翻炒至水分全乾後加入薑片繼續翻炒均勻； 4. 加入1小勺糖進鍋翻炒均勻； 5. 將炒過的雞塊放入電燉鍋中， 一次性加入足量的水； 6. 按下電燉鍋上煲雞湯的功能鍵； 7. 待到還剩下20分鐘時加入山藥段； 8. 加入紅棗繼續燉煮； 9. 雞湯燉煮好後，最後加入適量的鹽調味；
