説到癌症,幾乎可以是每個人都會害怕的,因為我們一旦發現自己患上癌症的時候,
就是晚期,那是因為我們平時沒有及時注意自己的身體狀況,以及吃一些可以抗癌的食物。
所以對於癌症我們要有防患於未然,在我們生活中,有這麼幾種食物可以幫助我們減少患癌的幾率。
今天小編給你介紹三種“抗癌小能手”。
抗癌NO.1——紅薯
紅薯的抗癌細胞的比例大概可以在90%以上,他可以殺傷我們身體內的腫瘤細胞,保護我們正常的細胞。
所以,為了不白吃這抗癌第一名,吃紅薯的時候一定要洗乾淨,蒸熟了之後連皮一起吃。
食用紅薯的注意事項:
1、紅薯忌生吃
南方不少地方時興生吃紅薯,紅薯澱粉含量多,生吃會導致消困難,最好煮熟吃。
高温加熱後還能使可溶性纖維易消化,使其糖鏈變短,增加紅薯甜味。
2、老人儘量吃新鮮的
存放時間長的紅薯水分會散失,糖分相對增多,因此老年人應該儘量吃新鮮的紅薯。
3、紅薯放爛了或者發芽不要食用
爛掉以及發芽的紅薯有一種毒素——(黑斑病菌),食用後對人的肝藏有毒害作用,會出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐、胃部不適等不適症狀。
防癌萬能王——番茄
西紅柿具有娘好的抗癌防癌作用,尤其是對肺癌,前列腺癌、胃癌的預防作用較為明顯,
同時對結腸癌、直腸癌、口腔癌、胰腺癌、乳腺癌以及子宮癌也都有預防作用。
西紅柿紅素有效幫助降低癌症的發病率。
此外,西紅柿中還含有多種對人體有益的化合物,這些化合物之間的作用相互增強了西紅柿的防癌扛癌功效。
食用西紅柿的注意事項:
1、不宜長久加熱烹製後食用。
長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。
2、空腹時不宜食用。
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、胃痛等不適症狀。
抗癌明星——蘋果
“每天一蘋果,醫生遠離我”,平常一天吃一個蘋果,可以有效的抵抗癌症。蘋果也是公認的營養程度較高的健康水果之一。
蘋果有一種名為多酚的物質可以抵抗體內癌細胞的增殖,而且蘋果中還含有黃酮類物質,這種物質他不但是血管的清洗理劑,甚至還是癌症的天敵。
食用蘋果的注意事項:
1、平常吃蘋果的時候,最好不要削皮,因為蘋果皮中含有良好的抗癌防癌功效,能有效的對抗大腸癌。
2、不宜過量食用蘋果
我們都説什麼東西,量過了離生病就不遠了,所以正常人每天吃1-2個蘋果就足以滿足人體所需的營養成分了。
總結:今天的分享就到這,其實現在也很很多抗癌成功的例子,首先自己要有好的心態,
然後適當豐富自己的飲食習慣,在醫生的建議下慢慢調整,最好的就是要改掉自己的不好習慣。
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