每到換季的時候，
我們總要花上許多時間
來整理衣服、鞋子、包包。
然而，家中的藥箱
有多久沒有整理啦？
藥品關乎健康，
是不是更應該受到我們的重視？
今天和大家分享
一些家庭藥箱的整理術。
歸一法
★將家裏的所有藥品都集中放置到專用的家庭藥箱中，固定在一個家庭成員都知道的地方，以便不時之需。
★如家中有兒童，請把藥箱放到兒童接觸不到的地方，以免誤服藥品。
精選法
★根據家庭成員的健康狀況，選擇常用的感冒退熱藥、止咳化痰藥、抗過敏藥、助消化藥、外用消毒藥。以非處方藥物為宜，每類的品種一至兩個足矣，且備藥量也不要過多，避免藥品過期造成浪費。
★此外，一些基本的醫療用品也必不可少：體温計、創可貼、棉籤、紗布、口罩等。
分類法
★參照我國《藥品經營質量管理規範》中有關藥品正確儲存的要求，家庭藥箱中的藥品可按藥品劑型分類。內服藥與外用藥分開，西藥與中成藥分開，注意控制藥品保存的環境，避免高温、光照和潮濕。
★一些藥物的保管有特殊要求，如密閉是指將容器密閉以防塵土及異物進入，陰涼處是指不高於20℃，冷處是指2℃-10℃，冰箱的冷藏室可基本滿足要求。如未規定貯藏温度的一般指常温10℃-30℃。
清單法
梳理所有藥品，按照有效期由近至遠排序，羅列出一張管理清單，對3個月以內的藥品加醒目標註提示，並實施動態的效期監測，如果有藥品增減需及時更新。
常見的藥品有效期表示方法包括：
①失效期，如“失效期：2020年10月”是指使用至2020年9月30日。
②有效期，如“有效期至2021年7月”是指用到2021年7月31日。
③有效期年數或月數，如“生產日期2019.08.15，有效期3年”是指有效期到2022年8月14日。
④進口藥品常以“Expiry Date”表示失效期，或以“Use Before”表示有效期，各國的標註寫法有所不同：美國按月/日/年，如9/10/2021 或Sep.10th 2021，即2021年9月10日；歐洲國家按日/月/年，如10/9/2021或10th Sep.2021，即2021年9月10日；日本按年/月/日，如2021/9/10，即2021年9月10日。
捨棄法
★過期的藥品請勿再使用，因其有效成分下降，甚至產生有害物質，非但達不到藥效，反而會帶來不良反應。
★過期藥品中含各種化學成分，或含有毒有害物質，應丟入有害垃圾桶，或者投入醫療機構、藥店設立的專門回收點。
筆記法
藥箱裏備再多的藥，也比不上儲備科學、實用的合理用藥知識。藥箱之外的知識整理也是非常必要的，大家可以專門準備一個筆記本，記錄下重要的信息：
比如，常用藥品的服用時間和劑量，服用某藥時的飲食注意點，一些藥物可能引起的不良反應，家庭成員的過敏情況，定點醫療機構的聯繫方式等等。
有一種能力，叫做整理力。
整出健康，理出安全！
家庭藥箱雖小，
定期整理不容忽視。
大家趕緊行動起來吧！
@上海仁濟醫院南院