常吃雞蛋身體倍棒，但切記“三不”，為了健康，快轉告家人

茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

説到雞蛋我們並不陌生，每天吃一個雞蛋對我們的健康有益，因為無論雞蛋中含有多種蛋白質，其他營養素也很充足，每天早晨吃一個煮雞蛋，身體絕對不錯，但是請記住三不，瞭解後也要告訴家人和朋友。

1.不要吃半熟的雞蛋。許多人認為半煮雞蛋是最有營養的，所以有很多人吃半煮雞蛋，但是這種想法是不正確的，因為半煮雞蛋可能含有某些細菌。它會造成一些損害，不僅不能補充營養，而且還很容易傷害人體，因此雞蛋在食用前仍應充分煮熟。

2.感冒和發燒的人應儘量不要吃雞蛋。許多人認為，由於煮雞蛋有營養，當人體感冒發燒時，多吃肯定有助於疾病的康復。但是，實際上，這樣的人應該少吃東西，因為如果身體質量差，那麼消化功能就會減弱，如果吃煮雞蛋，則可能會增加腸胃負擔。

3.吃雞蛋後不要立即喝茶。吃雞蛋後不要立即喝茶，由於茶中含有大量的單寧酸，並且單寧酸和蛋白質被合成為收斂性單寧酸蛋白質，如果吃完雞蛋後立即飲茶，很容易引起便秘，時間長了還會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，對健康不利。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！