雖然現在經濟條件的不斷增加，孩子吃的食物種類增多，看起來營養也非常豐富，但是不管父母怎麼樣給孩子增加營養，孩子總是不長個也不長肉，生長髮育出現了遲緩的情況，還非常容易生病！出現反覆感冒咳嗽，扁桃體發炎的情況。
這時候家長就要警惕了，可能是孩子已經出現了積食的情況。
那麼到底什麼是積食呢？
首先，積食這個概念源於中醫，和西醫的消化不良差不多。從字面意思上應該就能看出來，就是因為食物在身體裏無法消化所導致的情況。
積食其實是一個非常普遍常見的問題， 80%以上的孩子都有過積食的情況。其實積食並不可怕，但是如果孩子長期出現積食，就會產生非常嚴重的影響，甚至影響孩子的生長髮育，導致孩子比同齡人看上去要矮很多，甚至影響孩子的心理狀況。
孩子有沒有積食，身體的這3個地方最誠實，不會説謊
一、挑食、睡眠質量差
由於孩子的脾胃還沒有發育成熟，攝入的食物過多時，就會堆積在脾胃中難以消化，因為脾胃中有食物，所以大腦就會釋放不再需要食物的信號，因此就會產生挑食厭食的情況，不願意吃飯。由於孩子肚子不舒服，所以睡覺的時候也容易翻身，尤其是在半夜的時候，容易哭鬧不止，不願意睡覺，還會出現磨牙，説夢話，打呼嚕，踢被子等情況。
二、口臭、舌苔黃膩
由於孩子出現積食情況，會導致胃內腐敗的酸臭味上升，由氣管傳到口腔，使孩子產生口臭的情況，如果孩子積食非常嚴重的話，還會出現舌苔發黃發膩的情況，如果孩子的舌苔只是增厚，沒有變黃，説明孩子積食相對比較輕，在這個時候調節是非常容易的，也不會對孩子產生太多影響。
三、肚子發脹
如果父母想要確認孩子是否是出現積食，可以通過摸孩子腹部的方法來查看，如果孩子的腹部出現了明顯的硬邦邦情況，而且還有排便困難，或者是腹瀉的情況，就表示孩子已經出現積食了，這時候父母一定要抓緊給孩子做出飲食調理，減少孩子受積食折磨的時間。
孩子脾胃不好，容易積食，做好這3件事，孩子愛吃飯，胃口好
一、飲食均衡，七分飽
由於孩子的脾胃消化功能比較弱，所以孩子的飲食狀況父母一定要嚴把關！父母在給孩子準備食物的時候，一定要以清淡為主，少吃油膩生冷的食物。在孩子吃飯的時候，一定要給孩子控制好食量，將食物控制在孩子7分飽，吃太多會造成消化負擔，導致孩子吃進去的食物營養難以消化和吸收。
二、小兒推拿
幫助孩子按揉中脘穴，也可以幫助孩子緩解積食的情況，還有很好的保健作用。中脘這個穴位在前胸和肚臍之間，二分之一的地方。父母在平時可以用掌根在孩子的中脘穴，一天給孩子按兩次，幫助孩子緩解積食，促進腸胃蠕動。
三、用這一消食物泡水喝
聰明的父母早就給孩子準備這一消食物了，平時帶孩子喝水的時候給孩子加一勺，可以很好的預防和解決積食情況，它就是柳果刺鋅，它就像一個清潔工一樣，定時的給孩子清理積攢在脾道中的食物，幫助孩子預防積食的出現，柳果刺鋅根據藥食同源的原則，採用了山楂，茯苓，雞內金，猴頭菇，柳果等我們日常所常見的食物製作而成，柳果刺鋅整體可以起到消食化滯，扶正固本的作用，此外還添加了金銀花和牛磺酸來清熱解毒，緩解積食導致的內熱。
冬季氣候比較寒冷，家長喜歡多給孩子吃肉來禦寒，而這個時候的運動量也比較少，因此更容易積食，所以在冬季父母更要細心關注孩子。