研究表明，脾胃虛寒、脾胃敏感的人往往容易腹瀉，但也有多種胃病，從中醫的角度來看，如果脾虛會引起營養不良，所以需要日常飲食調理，多吃脾胃食物，那麼脾胃虛寒吃什麼食物好呢？讓我們互相認識一下。
1. 栗子
本草綱目 \'\'指出：\'\' 板栗味甜温，入脾胃經絡。\'\' 中醫認為板栗能補脾胃，補腎補筋，活血化瘀，適用於脾胃虛弱引起的噁心、腹瀉、腎虛、腰膝虛弱、脾胃不健康。
2. 紅糖
紅糖温、味甜、入脾，具有益氣補血、健脾温胃、活血化瘀等功效，也適合老年貧血兒童食用。紅糖與桂元、生薑汁一起煮，使紅糖肉桂圓潤生薑水具有補血作用。
3. 生薑
眾所周知，生薑有良好的胃温作用，雖然秋冬不是吃薑的最佳時機，但當我們出現胃冷症狀時，我們也可以用生薑來緩解身體不適，建議胃冷的人將姜切成薑汁，煮成生薑水喝。
4. 黑糯米
中醫認為黑糯米具有重要的藥用價值，古代農業醫學文獻記載：\'\'滋陰補腎、健身温胃、清目活血\'\' 等。由於它具有豐富的營養價值，具有良好的温胃養胃功效，故有一種民間方劑，即用黑糯米和紅茶配水治療胃寒。可直接選擇泡袋泡茶、紅茶、糯茶，可在日常休閒時間飲用。常飲能温胃養胃，保護胃黏膜，對潰瘍有一定的治療作用。
温情提醒：脾胃空寒時吃什麼？建議脾胃虛寒、脾胃虛實、胃功能不佳的人應堅持吃上述食物，長期食用可看出效果。