康康今年12歲了，身高就達到了175公分，是同年級中最高的學生了，再加上長相清秀白淨，學習成績也很優異，老師和同學們都很喜歡他。正是因為這樣優異的身高，還被選進了校籃球隊，經常代表學校出戰一些比賽。
每次一到開家長會的時候，很多的父母就誇康康媽會養娃，把孩子養得又高又帥氣，還詢問起育兒經。康康媽也不含糊直言道，其實康康這孩子，在小學讀3.4年級的時候，還是班上最矮小的學生，當時很多女生都比康康要高，還有一些同學給他取花名叫“矮冬瓜”。康康當時很是自卑，也很少出去玩耍，家裏人知道後很是憂愁，後面就帶康康去醫院做了全身的檢查。
檢查後發現，康康的脾胃有輕微衰竭的跡象，腸胃有積食堆積不消化，由於脾胃的運化功能差，身體很難吸收到營養物質，也正因如此，孩子的體質很虛弱，身高發育也停滯了。醫生指出，孩子的脾胃之所以會變這樣，大多是不良的飲食習慣導致的。於是康康家人開始重視給孩子調理脾胃，經過一年多的時間，孩子的脾胃逐漸養好，還長高了20公分，體質也變強壯了。
一、12男孩一年長高20公分，醫生：3種食物是身高“加油站”，可多食
1.雞蛋
雞蛋含有優質的蛋白營養，建議每天食用一至兩個，可以滿足成長所需的營養，提高自身的免疫力，從而促進生長髮育。
2.胡蘿蔔
其中含有的胡蘿蔔素，進入體內轉化為維生素A，可以促進骨骼的生長，同時加快腸胃的蠕動，促進代謝，通便潤腸。
3.沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質和鈣元素，也有利於孩子吸收和消化，為長高奠定堅實的基礎。
二、孩子脾虛不長個，身體往往會有這些表現
1.食慾不振，挑食厭食，不愛吃主食，吃一點肚子就鼓鼓的
2.精神差，沒有力氣，臉色暗淡無光，看起來營養不良
3.睡眠容易驚醒，喜歡趴着睡，或翻來覆去總是睡不着
4.舌苔厚膩，白白的或黃黃的，嘴巴有酸臭味，地圖舌
5.消化不良，大便乾燥或粘稠，容易腹痛，拉肚子
6.發育比同齡人緩慢，個頭矮小，怎麼吃都不長肉
三、孩子要想長得高又壯，養好脾胃是關鍵，很多父母不知道！
很多父母在養娃的過程中，會遇到一個問題，孩子無論吃的多營養，都不見長高長肉，其實家長不知道，正是脾胃在“作祟”，孩子的脾胃受損了，自然難以吸收營養。
那麼父母要重視給孩子養脾胃，可以飯前給孩子吃點猴菇蛋白鋅，含有山藥、檸檬、猴頭菇、蛋白鋅等健脾成分，屬於藥食同源，食材温和而無刺激。山藥——促進腸胃的蠕動；檸檬——開胃又消食，打開孩子的味蕾；猴頭菇——增強腸胃的抵抗力；蛋白鋅——促進營養物質的轉化和吸收，有益於孩子長高個。
四、助力孩子長高個，日常堅持做好2點
1.多運動
孩子若想長出高個子，那麼運動是必不可少的，日常可以帶孩子去爬山、游泳、跳繩、打籃球等等，讓孩子從小就養成愛運動的習慣，可以刺激骨骼生長髮育，有利於孩子長高個。
2.不熬夜
家長要督促好孩子，不要讓孩子有熬夜的習慣，在晚上的11點到凌晨2點之間，生長激素的分泌會達到最高值，孩子在這階段進入深度睡眠，可以促進孩子健康發育。