每天堅持吃3種食物，補足氣血、趕走寒氣，身體棒棒噠！

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含多種營養成分，其槲皮素、山柰酚成分能夠使冠狀動脈的血流量增加，可以使血脂降低並加快腎上腺素合成的速度，從而有降低血壓的作用。胡蘿蔔素在體內起到的作用不僅僅只有提高免疫力跟養肝明目而已，它還起到了抗衰老的作用。

葡萄乾

葡萄乾是一個美容又營養的食物多吃還能補充身體內缺少的血液元素，效果還比紅棗好，最重要的是能幫助我們軟化血管，如果是不想變老，想要年輕的朋友們就可以多吃一點了。

絲瓜

絲瓜是一種很常見的蔬菜，可以説絲瓜全身都是寶，營養價值很高，很多人愛吃，常吃絲瓜可以清熱涼血，止咳化痰，增強體質，預防疾病。

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