嬰幼兒時期寶寶身體的各部分器官功能還不太完善，免疫力也比較低下，容易發生疾病。適當地採用食療，在寶寶品嚐美食的同時，就能達到防治疾病、促進健康的目的。在一些急性病的治療期間，食療也是不錯的輔助治療方式。下面就給新手爸媽一些有益的參考。
便秘
便秘是經常困擾家長的寶寶常見病症之一。寶寶大便乾硬， 排便時哭鬧費力，次數比平時明顯減少，有時2~3天，甚至6~7天排便一次。便秘的發生常常由消化不良或脾胃虛弱引起,過多地食用魚、肉、蛋類，缺少穀物、蔬菜等食物也是一個重要原因。家長採取正確的引導方式，讓寶寶養成按時排便的習慣。同時，在寶寶不想排便時，不要強制排便，也不要讓寶寶長時間蹲坐便盆。由於寶寶腸道功能尚不完善，一般不宜用導瀉劑治療，否則容易引發腸道功能紊亂。
蘋果玉米湯
做法：（蘋果20克，玉米粒40）
1、將蘋果洗淨去皮，去核切丁，玉米洗淨剁碎。
2、把玉米粒、蘋果丁放進鍋裏，加上適量的水，大火煮到滾沸，再轉小火煮10分鐘即可。
功效：蘋果玉米湯含有豐富的膳食纖維，當便秘時，可以起到潤腸通便的作用。蘋果的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排除，可以解決便秘問題。
玉米豆腐湯
做法：（玉米粒50克，豆腐1塊、胡蘿蔔半根）
1、胡蘿蔔洗淨切小塊，玉米粒洗淨；將胡蘿蔔、玉米粒用攪拌器打成蓉，豆腐壓成泥。
2、將玉米胡蘿蔔蓉放入鍋中加水，大火煮沸，轉小火煮20分鐘。
3、將豆腐泥加入鍋中，繼續煮10分鐘，不停攪拌至熟即可。
功效：玉米豆腐胡蘿蔔含有蛋白質、碳化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、維生素C等多種營養成分，不但有保護眼睛，促進生長髮育，增強抵抗力的功能，其中豐富的膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，防止便秘。
紅薯粥
做法：（紅薯100克、大米100克）
1、紅薯洗淨去皮，切小塊；大米淘洗乾淨。
2、紅薯塊與大米同入鍋，加適量水，大火燒沸後改小火熬熟。
功效：紅薯含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。紅薯中含有大量的膳纖維，能刺激腸道從而增強腸道蠕動。
黑芝麻花生粥
做法：（黑芝麻30克、花生50克、大米50克）
1、大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘；黑芝麻炒香，花生洗淨。
2、將大米、黑芝麻、花生一同放入鍋內，加適量的水用大火煮沸後，轉小火煮至大米花生熟透，如果寶寶還小就搗碎後再喂。
功效：黑芝麻花生粥，不但營養均衡，還有潤腸通便的功效。黑芝麻不易被胃腸道吸收，但是在結腸停留的時候，會在體温下緩慢釋放出芝麻油，芝麻油能夠潤滑腸道，緩解便秘。
