分娩後需要注意哪些方面？

整的不要一直玩手機！

休了產假後在家也沒有什麼事，我又比較懶，基本是每天手機不離手，無論是吃飯、坐車都會拿着手機，要麼就是用手機看視頻，要麼就是聽歌打遊戲。

孕檢的時候醫生説讓我少玩點，因為經常玩手機的準媽媽，生出來的寶寶易患多動症。(會有這個概率，不是説一定會❗)

好像是看手機的時候，媽媽多數處於大腦興奮狀態，尤其是在追劇或者玩遊戲的時候。

這時候，寶寶也是會處在興奮的狀態，經常這樣的話寶寶出生後易患多動症。(有的會，小概率）不過目前我們家寶寶還太小了，看不太出來~

還有就是雖然手機輻射很小，並不會對寶寶帶來危害，但是可能會給媽媽帶來視力不好以及手指會得腱qiao炎

我算是熬夜黨，晚上睡不着不玩手機也沒什麼事幹，尤其是孕晚期，寶寶胎動很厲害（難道已經是多動症了？！！！），我晚上也睡不好，就刷手機，然後第二天看手機看的眼睛很累~經常流眼淚（別學我！）

所以姐妹們還是要注意少玩手機啊~所以我就長了記性，生完寶寶後坐月子我就不怎麼玩手機了，

月子期間長時間對着手機，容易得腱qiao炎，更容易造成用眼疲勞。

少看電視

不讓我玩手機，那我就只能看電視了！現在的網絡電視那麼發達，都沒有廣告，有時候一次看七八集電視劇一天就過去了，可是真快樂啊~但是！電視機釋放的大量正離子吸附空氣中帶負電的埃塵，會破壞室內健康的電離環境，不利於寶寶的健康發育！所以媽媽們不要沉浸在偶像劇裏啊！

洗手要洗乾淨

我孕期食慾特別好，而且很能吃（不過我沒有增太多體重哈哈哈~媽媽注意要控制飲食哈！）吃東西之前一定要洗乾淨手！不讓很容易將一些病菌帶入體內，從而且在一些公共場所儘量少碰公共物品，以免染上細菌。

不仔細刷牙

我剛懷孕的時候妊娠反應很大，出現噁心、嘔吐都挺嚴重的，早上就懶得好好刷牙每次都是隨便草草了事，不仔細刷牙，然後有一陣子胃口特別差，什麼都不行吃，檢查的時候醫生説就是因為我不好好刷牙，口腔裏不乾淨，導致我沒胃口，一直這樣的話會影響寶寶發育

不要泡澡

我特別愛泡澡，以前上完班晚上回去感覺泡個澡特別舒服，全身的毛孔都張開了，剛懷孕的時候我還是經常泡澡，後來醫生給我説長時間泡澡，有可能會傷害到寶寶的神經系統，嚇得我再用不敢泡澡了！

除了孕期，月子期也要注意

1、及時活動

儘管坐月子期間需要儘量多休息，不能整天躺在牀上，走路不僅可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但也不能過度。

開始時候媽媽可以慢一些，然後再逐漸增加活動量。

產後6~8周的時候，就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才進行。

要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月時間，所以媽媽要有耐心

還有月子裏腳部需要保暖，走動的時候最好穿專門的月子鞋。

2、要經常閉目養神

月子裏，媽媽需要更好地休息，白天在照料寶寶之餘，要經常閉目養神，可以使用眼罩，這樣視力才不會感到疲勞。

3、喝水

坐月子期間，要多喝水，以免發生便秘。同時，補充水分也有利於哺乳。

4、產後不能大補

我剛生完的時候，婆婆給燉的豬蹄湯説開奶，喝完第二天堵奶加上產後痔瘡，痛的我懷疑人生，再加上產後撕裂，上廁所不敢用力，產後四五天都沒排便。

後來月嫂給我煮了芹菜茭白湯，可以潤腸通便的，然後使用愛慈貝洛安在肛門內擠藥，堅持了半個多月肉球就消失了。注意平常要多喝水，多吃有肋消化或清理腸道的水果，養成良好的排便習慣。

5、穿寬鬆的月子服

穿着寬鬆舒適的月子服，或者選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓媽媽的傷口感覺更舒服。

6、注意衞生

要特別注意產後的清潔衞生，特別是如果準媽媽是在大熱天坐月子的話，這一點就更加要注意。

媽媽可以照常刷牙、洗頭梳頭，並及時更換衣服和衞生用品。

在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。可以洗完後塗一些普拉惠身體乳保濕，皮膚不會幹燥。

7、不要哭

生完寶寶多少都有點抑鬱，但記得不管什麼事情都不要哭，因為身體最重要，眼睛也是。

洗臉時，用柔軟的紗布巾，擦乾可以用棉柔巾。

8、補充合理營養

媽媽專用奶粉富含多種營養元素，很適合哺乳期的媽媽。

媽媽要多吃富含維生素a的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。

少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。