女性過了30歲，3種食物不能錯過，袪皺淡斑，排毒消脂，滋補身體
沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，具有瀉火明目，解毒的作用。因為維生素含量豐富，還能美容養顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。
芹菜對人類的腎臟還有十分積極的作用，它不但能提高人類的腎功能，還能促進人體內多餘水分代謝，阻止多餘水分在人體內滯留，對人類身體浮腫與小便不利有一定的緩解作用。芹菜還能促進人體代謝，加快人體內脂肪燃燒，並能抑制人體對熱量的吸收。芹菜是可以生吃的，用來榨汁很健康，如果能堅持每天喝1杯芹菜汁，還能預防身體肥胖能起到減肥瘦身、排毒養顏的重要作用。
白蘿蔔不僅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白蘿蔔含有胡蘿蔔素，多種維生素，蛋白質，礦物質等，能夠為人體提供營養物質，增強體質，改善腸胃，常吃白蘿蔔還能促進腸胃的消化，有着刺激大腸的蠕動，可以排毒潤腸，幫助清理體內毒素，而且白蘿蔔中含有的維生素C，有着延緩衰老的作用，還能起到延緩衰老、美白護膚的功效。
