甲狀腺結節會自動消失嗎？養成三個習慣，或許能合理預防結節

很多人在平時如果沒有注意做好防寒保暖的措施，身體的甲狀腺部位就可能會發炎，整個人會出現吞嚥困難的情況，我們都知道，甲狀腺是人體重要的內分泌器官，它能夠分泌一定的甲狀腺激素，來促進人體的正常運轉。

有的朋友在平時摸脖子的時候，發現自己的甲狀腺部位隱隱約約有一塊凸起的物體，在吞嚥食物的時候，它會隨着一起移動，一去檢查才發現原來是身體出現了甲狀腺結節，不少朋友都感覺非常擔心，這樣的結節會自動消失嗎？

其實大家如果發現了身體出現甲狀腺結節，不要過分擔心，根據相關研究顯示，目前百分之九十五的結節都是良性的，很少會出現突變的情況，但結節是不會自動消失的，不過只要人們及時調整好日常的飲食習慣，不讓結節繼續變大就可以了。

有的朋友的結節是比較小的，沒辦法用肉眼看到，用手去觸摸的時候也很難感覺到，這個時候每隔半年去檢查一次就可以了。在發現身體有結節後，生活中要注意良好的飲食習慣，不要吃一些辛辣刺激的食物，防止刺激到我們身體的甲狀腺部位，那麼在平時想要預防結節該如何做呢？

養成三個好習慣，或能有效預防甲狀腺結節！

首先，儘量遠離香煙和酒精很多人在生活中養成了抽煙喝酒的習慣，但其實我們身體的甲狀腺部位是比較敏感的，長期吸煙喝酒，甲狀腺的健康就會受到影響，時間長了就可能會出現結節，因此大家在平時要遠離煙酒，多喝温熱水，這樣能夠更好的保護甲狀腺的健康。

其次，飲食清淡，注意控制體內碘元素相關研究顯示，人體出現甲狀腺結節與身體內的碘元素含量有很大的關係，不管是碘元素含量過多，或者碘元素含量太少，都會影響甲狀腺的功能。因此大家在平時要調整自己的飲食結構，適當吃一些海產品，比如海帶、紫菜等，在平時多吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如魚肉、牛肉、雞胸肉、雞蛋。牛奶等，幫助身體及時補充營養。

最後，勞逸結合，不要透支體力很多人在平時對於工作是比較認真的，經常加班熬夜，但是長時間作息不規律，人體的生物鐘就會出現紊亂的情況，這個時候甲狀腺激素分泌會發生異常。因此在生活中要注意做到勞逸結合，感覺身體疲勞了就要及時休息，每天最好能夠在夜晚11點前入睡，這樣更有利於身體的健康。

身體如果出現了甲狀腺結節，一般是不會自動消失的，但是大部分結節是良性的，大家不需要過分擔心，在平時注意調整自己的飲食習慣，控制體內碘元素的攝入，飲食清淡，遠離香煙和酒精，保持良好的睡眠作息，能夠很好的預防甲狀腺結節，更有益人體的健康。