每年5月11日是世界防治肥胖日。
顧名思義，這是為了提高全社會對肥胖危害的意識，瞭解各個年齡階段容易發胖的知識以及預防方法。
據數據顯示，當前我國體重超重人羣達到2億，肥胖人羣超過9000萬，因為超重和肥胖引發的糖尿病、冠心病、高血壓等疾病也逐年增加。
目前，我國大約每5個孩子就有一個體重超標，超重肥胖也已成為影響我國居民健康的重要公共衞生問題。
小時候胖點沒事，長大後就能瘦下來？
很多人都會説，孩子胖點沒事，大一點就會瘦下來？
然而，事實上卻是殘酷的。
根據一項長期追蹤研究發現：88％的胖孩子成年後可能還會繼續肥胖，這也意味着：10個胖小孩裏，只有1個會在成年後瘦下來，超過8成的孩子依然還胖着。
這是由於孩子從小存在肥胖問題，主要是已經養成不良的飲食生活習慣，而兒童期又恰好是培養和塑造健康飲食習慣的關鍵期。
因此，若等到孩子長大了，再考慮到如何才能瘦下來，恐怕要比小時候難太多了。
兒童肥胖，究竟會帶來哪些危害？
一、增加代謝性疾病的發病率
兒童體重超標且長期超標，就會導致代謝功能變得非常慢。而隨着年齡的逐漸增加，很容易誘發一系列代謝性疾病的出現。
尤其是二型糖尿病、甲狀腺疾病，以及一些血管類疾病的發病率會非常高。
二、影響各個器官的功能
由於體重超標，會給骨骼和關節造成較大的負擔，很容易誘發一些關節、骨節類的疾病。
由於體脂率過高，就會使體內的耗氧量增加，心臟以及肺部的功能也會受到影響。且由於代謝速度會降低，肝臟和腎臟等重要器官的功能也會受到相應的影響。
三、導致出現性早熟
不管是男孩還是女孩，如果出現肥胖現象的話，就會使得體內脂肪含量增加。很容易發生內分泌紊亂的現象，導致體內激素異常，就會使得性腺提早發育，從而出現性早熟問題。
除此以外，對於肥胖兒童來説，患上脂肪肝的概率也會特別高。而一旦患上脂肪肝，肝臟正常結構和功能會受到影響，對孩子的健康危害非常大。
別忽視兒童期肥胖，可能還會給孩子帶來較大的精神壓力
除了身體上的傷害，很多父母都並不知道，兒童肥胖還會引發一系列心理上的傷害，尤其是身材焦慮以及身材歧視。
在根據一項囊括35項校園霸凌研究分析數據中，就發現一個關鍵性的成果----
比起身材普通，但性別、種族、身高、學習成績、家庭經濟水平等的小夥伴們，肥胖的孩子更容易遭受欺負，更容易被外界所歧視，辱罵或者取笑。
同時，肥胖的孩子為了害怕再次被欺負，進而選擇“以暴制暴”，從而成為欺負別人的人。
無論是遭受欺負，還是欺負他人，肥胖的孩子都是受害者。
面對小胖墩，家長們需要做好哪些事？
孩子肥胖並非是孩子一個人的問題，而是一個家庭需要付出行動，我們更需要給孩子一個塑造健康的意識。
所以對於孩子肥胖這件事上，咱們就需要糾正一個錯誤觀點------孩子胖點更可愛！
因此，不要讓孩子養成不健康的飲食習慣，也不要讓孩子從小就承擔這份沉重的愛，更別再説孩子胖點更可愛。
作為家長，要避免將大量不健康的食物帶回家，倡導孩子多吃新鮮蔬果來代替，同時避免喝果汁、碳酸飲料等這類含糖量較高的飲料。
當然，除了飲食，作為家長還需確保孩子睡眠充足，3-5歲每日應確保睡上10-13個小時。
同時還需建議讓整個家庭一起參與運動，給孩子樹立一個正確的“減肥”觀念，每天進行至少1個小時的運動。
若肥胖會讓孩子處於焦慮狀態，又或者在學校處境困難，建議可以尋找醫生進行求助。
參考文獻：
【1】王爍, 董彥會, 王政和, 鄒志勇, 馬軍. 1985—2014 年中國 7~ 18 歲學生超重與肥胖流行趨勢. 中華預防醫學雜誌 2017;4.
【2】Simmonds M，Llewellyn A，Owen CG，Woolacott N.從兒童肥胖預測成人肥胖：系統回顧和薈萃分析。2016年Obes修訂版；17(2):95-107.