葡萄乾是一種非常好的食品，它是由葡萄在太陽下曬乾，然後陰涼的環境中晾乾所形成的，它的味道非常香甜，而且營養價值也很好很多人都喜歡吃，經常在吃葡萄乾，可以起到開胃健脾美容養顏的作用。
如果是經常吸煙的人可以多吃一些葡萄乾，能夠幫助人體排出肺部的一些毒素，還能夠起到祛痰止咳緩解呼吸道疾病以及咽乾咽癢的現象，而且葡萄乾中含有一種抗癌的微量元素，它的作用能夠防止身體中健康的細胞病變。
葡萄乾是一種非常常見的食品，直接食用的話對我們的身體的好處非常多，但是有一種功效你們知道嗎？可以用葡萄乾泡水經常喝的話，能夠對身體起到排濕毒的效果，而且肝臟也會越來越健康越來越乾淨。
經常用葡萄乾來泡水喝的話，能夠促進肝臟的健康而且葡萄乾通過生化反應，可以幫助身體排出血液中的一些毒素，身體和肝臟都越來越健康。
葡萄乾除了直接用來泡水喝以外也可以與大棗一起來搭配泡水喝也可以起到很好的效果，它能夠增強身體的抵抗力和免疫力清理身體中的一些濕毒起到抗癌的效果，對身體健康也非常有好處。
雖然葡萄乾的好處非常多，但是也有一些禁忌
糖尿病人不宜多吃
因為葡萄乾中的糖分非常多，如果是血糖比較高的人或者是本身患有糖尿病的人，最好是少吃葡萄乾以免使身體中的糖分增加。
陰虛體質的人不宜吃
本身身體非常虛弱還有陰虛體質的人，如果經常吃葡萄乾的話，很容易引起上火的現象所以建議這類人羣可以吃葡萄乾。
雖然葡萄乾中的營養非常豐富，對我們身體非常有好處，但是，不建議大家多吃，每天吃3到40克左右為宜，這樣不僅有利於改善身體中的體虛，貧血，促進消化，提高免疫力，他們的身體健康也非常有好處。