睡前是一個人內心最安靜的時候，温暖和刺激都是加倍存在的。
睡覺這件事，看似微不足道，但千萬不可小視。
如果家長能放鬆心情，順從孩子的成長規律，巧妙地利用這睡前1小時，做好這3件事，對孩子來説一定會有意想不到的收穫。
1、陪孩子閲讀
睡前閲讀是一種習慣，也是孩子大腦發育、思維形成的過程。閲讀不僅是一個學習的過程，也是認識世界的一個窗户。
睡覺前和孩子一同閲讀，以講故事的形式讓孩子進入閲讀的世界，這個過程，不僅能豐富孩子的想象，還能培養良好的親子關係，增強孩子的安全感。
孩子在睡前的想象力是很強大的，在那個腦洞大開的時候，帶着孩子一起見識多彩的世界，會得到事半功倍的效果。
2、表揚孩子
對孩子恰當的行為給予正面的鼓勵可以有效地幫助孩子維持這一行為，表揚和賞識有助於培養孩子的自尊和自信，並能促進家長與孩子之間的親密關係。
我們都知道孩子需要父母的鼓勵和表揚，因為來自最親近的人的讚揚通常會讓孩子更積極向上，不斷前進。
父母在臨睡前可以針對孩子一個具體的舉動表示稱讚，比如：今天老師表揚你的手工作品了，媽媽看到後也覺得你做的真的很棒，比上次有進步了，媽媽希望你再接再厲。諸如此類的話會鼓勵孩子越來越優秀。
3、感恩孩子
現在的孩子挺可憐的，他們一有要求就被迅速得到滿足，他們被最愛她們的父母剝奪了感知幸福的途徑。
他們不懂得快樂和幸福是需要代價的。他們因此變得不會珍惜，不懂得感恩。
在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前吻，睡前感恩這樣生活的小儀式。不要小看這些儀式感的生活環節，它在潛移默化的影響着我們的關係。
一個家庭中，親子間的儀式感是父母傳遞愛、彼此情感交流最好的時光，也是讓孩子學會耐心等待幸福，享受幸福降臨前的期盼過程！
睡眠對於孩子是一個很重要的生長髮育過程，建立良好的睡眠儀式，不但能讓孩子準時入睡，還能提高睡眠質量，幫助孩子建立良好的生活規律。
每天都有那麼一小時的時光，我們把自己交給孩子，也讓孩子把心交給我們，是一種親子關係的昇華。