愛美女性要多吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

紅柚

紅柚是很多女生喜愛的一種水果，味道酸酸甜甜，而且營養豐富，美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能儘快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤，可以很好的排毒潤膚，清理腸胃。

須元果

須元果中還含有大量的食物纖維，這些物質能有效清除人體血液中積存的膽固醇，能軟化血管，預防血管老化，降壓減脂，對中老年人羣高發的血栓以及心臟病和肥胖症都有一定預防作用。另外須元果中還含有大量蛋白質和多種礦物質，以及一些不飽和脂肪酸，這些物質被人體吸收以後，對人類血管也有一定保護作用。

芥蘭

芥蘭的芥苔柔嫩、爽脆、清甜、味道十分鮮美，含有有機鹼，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化，起到清熱排毒的作用。芥藍可以讓我們很好的消化，它可以很好的軟化血管，降壓減脂。芥蘭作為常見的蔬菜，價格實惠，而且營養價值十分的豐富，好吃不貴。

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