每天早上都吃一小把花生，一段時間後，身體會出現3個驚喜變化

每天早上都吃一小把花生，一段時間後，身體會出現3個驚喜變化

早上吃花生的好處：

1、花生營養價值很高，受到大眾人們喜愛，不管是炒的，還是用來煮湯，都很受歡迎，具有降血糖、促進血液循環、提高人體免疫能力等功效。

2、早上吃一把花生，可以促進排便。花生中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得鬆軟起來，更加容易排出體外。

3、花生中含有的特殊營養元素能夠起到消炎殺菌的功效，淡化皮膚中的黑色素，皺紋也會越來越少，皮膚看上去更加水潤白嫩有光澤。

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