脾胃差的人，用幾種食物早晚煮來吃，保護胃黏膜減少胃痛

現在很多人都有或輕或重的胃病，胃病者很多食物都不能吃，那麼平時養胃應該多吃哪些食物呢?下面我們一起來看看這5種食物吧

第一種，藕粉

藕粉是胃病最怕的食物之一，因為它含有鞣質，有健脾止瀉效果，能夠增進胃口，另外某粉幾乎全是澱粉，能促進消化，輕鬆減輕胃的負擔。

第二種，南瓜粥

南瓜的果膠有很好的吸附性，可以起到很好的保胃腸黏膜，促進潰瘍面癒合，加強腸胃蠕動，促進消化

第三種，小米粥

小米粥能健胃消食的作用，而小米中的色氨酸含量為穀類的首位，能調節睡眠的作用，睡前食用小米粥可使人安然入睡

第四種，菠菜

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

第五種，山藥

山藥味甘性平，是一種温和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。