夏天肚子鼓鼓太醜，不妨常吃此菜，排毒清脂，肚子平了，越吃越瘦
玉米筍也是迷你型的玉米，口感脆甜，鮮嫩可口，可以直接生吃，玉米筍營養非常豐富，含有豐富的維生素C、鈣、蛋白質等微量元素，還含有的人體所需的多種氨基酸，這些營養被人體吸收後，不僅能夠補充身體營養，還能瘦身減肥，養顏美容，細膩皮膚。
芥菜營養價值高，富含豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀等人體必須的營養元素，芥菜是低脂、低熱量食物，能減肥瘦身，怎麼吃都不胖。芥蘭還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，使腸胃暢通，腸道乾淨了，皮膚緊緻有彈性，身體一身輕。
空心菜營養十分豐富，富含豐富的鈣、蛋白質、維生素C、煙酸等營養成分，具有降脂減肥的作用。空心菜豐富的葉綠素，可清潔牙齒、防蟲牙，還能清除口臭。空心菜含有大量的粗纖維素的，具有促進腸蠕動、通便解毒。夏季肚子鼓鼓太醜，不妨常吃這三菜，排毒燃脂，小腹平了，越吃越瘦。