在提到性冷淡這個話題時,很多人會先入為主的覺得大多發生在女性身上。
但其實有人做過一項調查,在任何年齡段的男性當中,大概14%的人對性愛提不起興趣,究其根本,大多跟壓力比較大有關係。
由此一來,不僅影響男性的生殖系統健康,還容易傷害夫妻感情。
在有了此種問題時,必須針對性的進行解決,建議男性採用以下四個方法,也許能起到不錯的效果。
1、改變體位
研究發現,如果過程中總是採用同一個體位,對男性來説,沒有了新鮮感,久而久之便可能出現興致低的問題。
這時不妨從改變體位開始,例如採用上位式或者後位式,無論選擇牀上還是椅子上,嘗試讓伴侶仰過彎曲雙腿,在此過程中控制速度和深度。
2、妻子給予鼓勵和理解
作為男性的伴侶,女方的一些表現也能給予男性適當的安慰,在男性對性愛沒有太大興趣時,我們需要了解男性的性冷淡狀況,並且和男性一起尋找改善的方法。
如果妻子不明白這一道理,而是經常性的和男人吵架,只會給男人更多的心理壓力,進而加重性冷淡的狀況。
3、刺激敏感區
對於男性而言,如果能夠換一個角度,更多的注意力放在身體上其他的敏感部位,例如乳頭,也能夠給予男性不同的體驗。
與此同時,不要總想着為了解決需求而戀愛,應該放鬆身心,享受性愛。
4、調整飲食
不妨從飲食入手,多吃一些能夠增加性慾的食物,比如韭菜、堅果、羊肉、生蠔、貝殼類、海藻類食物。
尤其是生蠔,其中含有豐富的鋅元素,能夠幫助男性合成荷爾蒙維持前列腺的正常運作,而韭菜具有活血散瘀、温腎助陽的功效,不僅能夠使男性變得亢奮,又可以提高耐久力。
除了以上幾種方法之外,男性還要從以下兩個方面做起:
第一,堅持運動
良好的身體是性生活的保證,所以建議男性平時堅持做鍛鍊,但是最好不要選騎自行車,否則會壓迫到陰囊。
可以試試深蹲,不僅能鍛鍊身體各大肌羣,還可以刺激男性分泌更多的睾丸激素。
第二,消除壓力
正是因為壓力過大是造成男性性慾低下的原因,才要擺脱消極的情緒,休息時可以跟身邊的朋友家人出去遊玩,在心情好轉的同時也有利於提高性慾。
隨着生活節奏的加快,的確有部分男性出現了性慾低下、興致不高的表現,如果沒有重視起來,便會影響家庭的幸福。
因此,假如你也有類似的問題,請參考以上幾個方法來進行改善,比如刺激敏感區,調整飲食,改變體位,堅持運動等。