兒科醫生真正補鈣的不是牛奶，鈣質是牛奶的10倍，孩子多吃長個

每一位家長都希望自己的孩子能夠健康地成長，不光是學習優秀，除此之外也要發育良好有個高個子。尤其對於一些家長自己個子並不高的就害怕這種“矮個子基因”遺傳給孩子，所以很迫切地想讓孩子長得更高。

春季是孩子的身高“猛漲期”在這個時間段裏，如果能及時給孩子補充營養能夠猛躥一頭。一説到營養的補充第一時間想到的就是補鈣，畢竟這與孩子骨骼分裂有着直接的關係， 如果孩子缺鈣個子肯定長不夠。

鄰居的孩子小樂今年剛11歲已經長到了170釐米，學習成績也很好，在班裏個頭也較高，深受學生和老師的喜歡。其實在半年前，小樂因為個頭矮，還坐在班裏第一排，鄰居就帶他去醫院進行檢查，結果發現孩子缺鈣嚴重。從那之後就開始不重要各方面均衡攝入，還讓小樂及時地進行鍛鍊，不到半年的時間在猛漲期內猛躥了一頭。

孩子缺鈣會出現了3種異常，家長要及時觀察

1、經常出汗

很多家長髮現，每次給孩子換衣服的時候，後背都濕漉漉的或者發潮，就算是在寒冷的冬季穿得衣服並不厚也總是出現這種情況，就是典型的缺鈣，由於鈣質會影響我們的大腦神經，所以缺鈣使得汗腺分泌旺盛，就會讓孩子出汗較多。

2、睡覺不老實

由於小孩子的發育較快，並且急需鈣質，晚上的時候也是身高增長最快的時候。在這個時間段內，孩子如果出現半夜翻身或者總是蹬腿的情況，不要覺得是孩子不老實，其實這是缺鈣的一種表現。因為骨骼和肌肉拉伸會讓孩子出現“生長痛”，缺鈣時會更加頻繁出現這種情況。

3、情緒波動大

當孩子身體中缺少鈣質時會容易暴躁，並且性格不好，因為鈣離子參與大腦神經的發育，所以如果孩子總是吵鬧或者不愛與人交談時很有可能是缺鈣導致的。與此同時，可能在晚上的時候會做噩夢或者半夜驚醒。

真正補鈣的不是牛奶，而是它，鈣質是牛奶的10倍

我們瞭解到了鈣質的攝入對於孩子成長髮育的重要性之後，就要考慮其鈣質攝入的安全性。日常可以讓孩子吃一些焦氧酸鈣，鈣含量是牛奶的十倍還要多，每天早晚讓孩子嚼一嚼，可以防止發育過程中出現了腿抽筋或者膝蓋疼痛等，促進其骨骼拉伸生長。除此之外，焦氧酸鈣含有的鋅元素，能夠很好地增強孩子的消化能力，更易於對營養物質的吸收利用，同時也能避免出現挑食的情況。

除了內調之外，日常要多帶孩子出去轉一轉，曬曬太陽能夠促進維生素D的合成，有利於鈣質的吸收。多讓孩子進行像打籃球等跳躍運動，有利於肌肉和骨骼的分裂，也是一種很好的促進長高的方式。養育孩子是一種長期的過程，所以家長要有耐心，將這些良好的習慣一直堅持下去，孩子肯定能“高人一等”。