一入夏季，酷暑難耐，人的身體容易出現以下反應：
食慾不振、四肢乏力、倦怠不安、精神不濟等，老一輩人稱這種現象為“苦夏”。
而對孩子來説，除了容易出現上面這些問題，往往還會被“積食”纏上，父母需要多上心——
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為何一到夏季，孩子就容易出現“積食”？所謂“積食”，其實是一種中醫的説法，它一般常見於嬰幼兒時期的小寶寶（3歲以內）。
由於這個年齡段的孩子脾胃較為稚嫩，一旦乳食過量，超過脾胃消化的最大閾值，則會使其功能下降，食物殘渣滯留，進而就會形成“積食”。
至於為何一到夏季，兒童積食就會高發，其實主要與以下原因有關：
1、孩子的腸胃功能下降
夏季氣温升高，孩子體內的消化酶分泌量會下降， 腸胃的功能也會受到影響，很容易消化不良。
如果孩子攝入的食物過多，或者是飲食結構不佳，吃太多油膩、高熱量、高脂肪的食物，無疑會給孩子本就脆弱的腸胃增加負擔。一旦超出腸胃的負荷，就容易形成積食。
2、孩子有不良的飲食習慣
夏季天熱，孩子往往容易貪涼，靠着冰淇淋、冷飲等來解暑。這類寒涼食物容易刺激腸胃不説，吃得過多還容易導致孩子體內積生濕氣，脾胃也會變得虛弱，運化的能力跟着下降，積食自然也會找上門。
在此需要提醒：有些“寒性水果”，例如西瓜、桑葚、柚子和獼猴桃等，同樣不適合低齡寶寶經常吃。
有以下跡象，父母就該警惕如果你家孩子出現以下幾個跡象，往往就是積食的徵兆，父母需要警惕起來：
1、嘴裏散發“酸臭味”，舌苔偏厚
身體健康的寶寶，在攝入食物後營養物質會被脾胃正常轉化，並供身體各器官的吸收，維持身體機能正常運轉。所以胃內的容物會被消化掉，口腔內也不會留下難聞的氣味。
而積食的寶寶，腸胃蠕動的速度變慢，胃部的消化吸收能力下降，攝入的食物難以被完全消耗掉，在胃內堆積的時間比較長。久而久之，就會致使孩子的嘴裏散發出一股難聞的“酸臭味”。
另外，中醫認為舌苔是胃氣向上燻蒸，反映在舌面的表現，能夠最直接地反映脾胃是否健康。
持續的積食也會導致幼兒的口腔環境被破壞，舌苔變厚，上面堆積了一層白色或者黃色的粘膩物，嚴重的情況下還會出現“裙邊舌”和“地圖舌”。
2、寢食難安，脾氣暴躁
具體表現為：夜間睡不安穩，總是翻來覆去，感覺到身體不舒服，有些小孩還伴隨着手腳心發熱和睡覺磨牙等反常。
白天脾氣也變得異常暴躁，宛若“火藥桶”一般，一點就着，沒説幾句話孩子就十分不耐煩。
如果出現上述異常，往往可能就是積食引起的——
因為它在背後作祟，影響到了孩子的脾胃功能，腸胃的局部黏膜受到損傷，進而出現炎症。身體也會跟着發熱，令孩子變得躁動不安，睡眠質量下降，也容易變得情緒化。
3、食慾不振，臉色發黃暗淡無光
俗話説，脾胃乃後天之本，脾是人體氣血生化之源，積食的寶寶脾胃功能較差，所以身體的氣血不足，供給其它器官的“能源”不足，久而久之孩子的面部就會發黃，變得暗淡無光，看着一副“營養不良”的樣子。
另外，積食的孩子也多伴隨着食慾不佳，飯後易出現飽腹感。
需要注意的是：
如果孩子積食持續的時間較長，未能及時採取措施，往往容易導致孩子的身體沒有辦法吸收到足夠的營養物質，身體機能難以正常運行，生長髮育自然也會變得遲緩，甚至可能出現健康隱患。
因此，建議父母發現孩子有積食的徵兆時，儘量早點採取應對的措施。
父母應該如何應對？1、調整孩子的飲食結構
★儘量讓孩子多吃新鮮的蔬菜瓜果、增加米食和麪食的攝入量，避免大魚大肉，少吃高熱量、高油脂的食物。
★如果孩子已經出現了食慾不振，可以在飯前1小時喝一杯温水，可以幫助促進腸胃蠕動，促進消化減少積食。
★讓孩子在吃飯前適當吃一點酸性食物，例如山楂、話梅、檸檬等，刺激胃液的分泌。
★平時也可以給孩子備上小米粥、陳皮消食茶、玉米鬚水等。
2、給孩子按摩推拿
0～7歲的孩子，如果出現了積食，有口臭、腹脹、大便結塊（酸臭）等不適，除了食補以外，父母還可以選擇給她們推推脾經。
第一種：讓孩子的大拇指保持自然伸直的狀態，父母沿着孩子的拇指，從邊緣推到孩子的掌根處，注意儘量保持直來直往，反覆推上十幾次。
第二種：讓孩子身體趴着，父母的雙手拇指與食指反覆揉捏孩子的脊柱兩邊，從上到下，來回捏個3～5次；
第三種：用拇指輕柔地按摩孩子腳底的湧泉穴。
除了上述的幾種辦法，父母也要注意要增加孩子的活動量，如果嫌外面的天氣太熱，可以在家給孩子安排一些小遊戲，讓孩子放假在家動起來，避免久坐或者久卧。