很多營養學家經常建議吃粗糧，因為粗糧中膳食纖維豐富，有利於脾胃健康。但是小孩子與成年人相比，脾胃功能還未發育完善，如果吃的不對就會損傷孩子身體。
案例分享：
山西大同一位6歲的女孩，名字叫彤彤，最近因為腹痛被送進醫院，經過診治孩子是長期脾虛積食，拖成了疳積。需要住院觀察調養。彤彤媽媽説孩子從小身體就很好，不知道為何近期頻繁生病，還反反覆覆積食？
原來孩子在半年前就被查出來有脾虛積食的情況，醫生告誡家長要讓孩子飲食清淡，少吃零食。
後來，彤彤媽聽説粗糧養胃，對孩子消化好，現在正是玉米上市的季節，於是彤彤媽媽就買了很多玉米回家，每天給孩子煮玉米吃，喝玉米粥，家裏人也都陪着孩子吃玉米。但是吃了一段時間玉米後孩子就經常吵着肚子疼，頻繁便秘，彤彤媽媽以為孩子是吃多了，消化消化就好了。
可是就在前幾天孩子半夜突然發高燒，上吐下瀉，還一直哭着吵吵肚子疼，彤彤媽媽趕緊送孩子去醫院，這才檢查出來孩子是疳積，而罪魁禍首就是彤彤媽媽經常給孩子吃的玉米這一粗糧導致的。
提醒家長：餐桌上1“粗糧”比泡麪還毀孩子脾胃，趁早遠離
和平時吃的細糧相比，粗糧確實含有更多的營養，豐富的膳食纖維，有利於腸胃蠕動。但是孩子和大人不一樣，孩子脾胃嬌嫩，而且孩子咀嚼不夠充分，粗糧不容易被孩子身體消化吸收，所以就算是營養豐富也對孩子沒有什麼好處，相反吃多了還會積食，損傷脾胃。
孩子脾虛積食，身體會有這4種表現，早知道早預防
1、食慾不振
當孩子脾虛積食時，食物堆積不消化會有種飽腹感，孩子就會不愛吃飯，沒有食慾。
2、免疫力下降
長期營養得不到運化，身體的免疫系統自然會下降，經常發燒、感冒，反反覆覆不見好。
3、嘴巴異味
孩子積食會在胃中發酵產生一種酸腐的味道，呼吸時會從嘴巴里呼出，並且舌苔會變得又厚又白，嚴重時會發黃。
4、臉色蠟黃
脾為氣血之源，脾虛弱後，孩子臉部會因氣血不足而變得蠟黃，鼻樑兩側還會出現凸起的青筋。
孩子脾虛積食不要慌，日常堅持這2件事，健脾長高個
1、食補健脾
中醫講究養元固本，所以對於孩子來説，養護脾胃，藥補不如食補，食療養脾胃，温和不刺激。食療健脾常見的可以選擇的食材有：山藥、薏米、雞內金、陳皮、山楂、粳米、芡實、茯苓等。
對於脾胃虛弱的孩子來説，可以選取以上的幾種食材搭配紅棗、小米等製成易消化的湯、粥類食物給孩子定時吃點，有益於孩子脾胃健康。
2、合理飲食
孩子脾虛積食大多是飲食上出現了問題，作為家長要保證孩子每頓營養均衡，做到葷素合理搭配，不要讓孩子養成挑食的壞習慣。