如何安排寶寶一天的輔食?

一天吃早中晚三頓,寶寶需要注意的地方有哪些呢?

下面我來跟你分享一下寶寶的進食時間表吧。

晨起

早上六點醒了以後,寶寶有時想喝奶,我們發現早上起牀如果餵了奶,到七點半早餐時間寶寶就不肯吃了,寶寶食量比較小,考慮到7點進餐食量早上起牀後只給她喂點水喝。

到七點半早餐時間,吃一個煮雞蛋,小半碗小米粥。

這是寶寶的固定早餐樣式,雞蛋是每天必吃,要趁熱吃,冷掉以後口感沒那麼好了。

小米粥是養胃的,多喝點小米粥幫助寶寶打開胃口。在兩餐之間給寶寶吃點水果喂點奶,哄寶寶睡一小會。

如何安排寶寶一天的輔食?

午餐

午餐給寶寶吃煮的稍爛一點的米飯,米飯在煮之前用水泡一會,煮出來口感更好。

寶寶如果挑食偏愛吃蔬菜,尤其喜歡吃花菜,葉子類蔬菜吃的少,為了給寶寶增加口感,可加兒童醬油,調味後讓寶寶多吃一點。

肉類

肉類是寶寶愛吃的,口味比較清淡。

如何安排寶寶一天的輔食?

加餐

下午兩餐之間給寶寶吃點水果,喂點奶,如果出去玩會給寶寶帶點零食吃。

寶寶常吃的零食有亨氏和方廣的果汁泥、嘉寶星星泡芙、嘉寶奶酪條、方廣小饅頭這幾種,更小一點的時候還愛吃入口即化的溶豆,會咀嚼後就不怎麼吃了。這些都可以選擇。

晚餐

如何安排寶寶一天的輔食?

晚餐有時吃飯,有時吃麪。長條的麪條煮熟後還要夾斷不方便喂的話,可以寶寶買的顆粒面、蝴蝶面、數字面這種好入口的,煮麪條先用清水煮,煮好後單獨幹撈起來放入葷湯裏,再撒點葱花。

最後記得,在寶寶入睡前再給寶寶喂一次奶。

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