媽媽羣裏總是有媽媽提問追奶的話題：
奶水不夠怎麼辦？
追奶太費勁，好辛苦啊！
奶水不足如何才能成功追奶？説好要給寶寶母乳到2歲，可奶水不夠怎麼辦？
彆着急，今天就來給大家分享這些“追”奶妙招，穩定提升奶量。
保證寶寶頻繁吸吮
想要再次泌乳、奶量增加，最重要的是讓寶寶頻繁、有效地吸吮乳房，刺激乳房增加泌乳。
1、增加餵奶次數，延長餵奶時間。如果餵奶次數少、時間短，乳房會以為寶寶不需要吃那麼多，就不會分泌足夠的奶水。
2、追奶時能做到24小時內至少母乳餵奶10次更好，每次兩側乳房吸吮時間要比以前長，不應少於15分鐘。
3、如果寶寶願意，時間還可以更長，次數更多，甚至每2小時哺乳一次。
給媽媽鼓勵和信心
追奶也是“追心”，需要媽媽付出更多的心力和體力，因此媽媽千萬不要自責或者引起焦慮，順其自然就好!
1、首先，一定保證媽媽有足夠的營養攝入
2、其次，要讓媽媽得到充足的休息，增加和寶寶在一起的時間；
3、最後，家人一定要給予媽媽足夠的支持幫助與鼓勵，要知道，追奶可不是媽媽一個人的事兒，要全家共同努力，媽媽才會有更好的心情來調理身體，順利追奶。
放鬆心態
最後想告訴大家，如果你已經很努力了，但是奶量依然不理想，也千萬不要太焦慮，要放鬆心態。
混合餵養也不失為一個方法，畢竟寶寶還能喝到母乳的，1歲以上母乳量不足的媽媽，可以給寶寶選擇一款合適的配方粉輔助餵養。不過，選擇的配方奶不要追求香甜口味，容易破壞寶寶的味蕾。配方奶口味清淡，有利於培養寶寶的飲食習慣。
在追奶的過程中，放鬆心態，媽媽的好心情，也有利於寶寶健康成長哦。
喜歡這篇文章別忘了轉發分享加關注哦