近年來，胃癌發生的頻率越來越高，尤其是上班族，這主要是由於上班族常常不能按時吃飯，即使吃飯也是飢不擇食的，這些吃飯的方法都是導致胃癌的原因。那麼，哪些壞習慣會導致胃癌呢？一起來看看吧。
五個吃飯方法容易惹上胃癌
1.吃得過飽
如果暴飲暴食，尤其是晚上，首先損害的是咱們自己的腸胃，久而久之，也就容易導致胃癌等疾病的發生，
2.蔬菜吃的少
飲食均衡才是最健康的一個飲食習慣，如果日常生活中，只愛吃肉，不吃蔬菜水果的話，得胃病的可能性就比那些飲食均衡的人要高的多，此外，還有實驗證明，如果長期的攝入過量的肉製品，比如紅肉，得結腸癌的幾率將會上升將近百分之三十。
3.吃得過快
吃東西飢不擇食似乎成為這個年代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度嚴重緊張的狀況中，吃飯如同只是為了簡單的身體需求，所以，吃飯速度十分快。
實際上這樣對身體健康十分不利，吃飯快，食物的咀嚼不細，容易損害消化道黏膜，發生緩慢炎症，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道得賁門等消化道發生較強的機械影響，久之會引起消化道損害乃至癌變。
4.吃滾湯的食物
臨牀中，醫師發現許多消化系統癌症患者，特別是食管癌，胃癌患者，他們有一個共同的特色，就是喜愛吃十分熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西，還十分喜歡喝熱茶，就是這些不良飲食習慣，會慢慢導致患上胃病的。
長期吃過熱、過燙的食物，會對口腔、食管、胃內黏膜造成損害，導致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。時間長了，甚至會發生癌變。
5.喝酒抽煙
從保健方面講，正常人適量喝酒能振奮神經，促進血液循環，有提神醒腦，舒筋活血的生理功效，肥夠鬆弛血 管，改進血液循環，增加人體免疫力，增加食慾，有利於睡眠，
但有胃不舒服的人喝酒會使酒精經常刺激食管及胃黏膜，使這些部位產生炎症和潰瘍。吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。
怎麼預防胃癌發生？
1.多吃可預防癌症的食物
日常多吃一些可預防癌症的食物，研討人員表示蔬菜生果食物能夠有用消減多種癌症患病機率，尤其是對結腸癌，平均每天食用紅肉不超越4盎司，儘量避免吃臘腸和燻臘腸等加工肉食，每天吃多種非澱粉類蔬菜和生果，每天至少進食5次，儘可能減少飲用糖水飲 料，果汁，餐後甜點和糖果，少吃精粹麪包，百吉餅（先蒸後烤的發麪圈）和炸土豆片。
2.約束喝酒
正常人的情況下正常人可以少量喝少許酒，如有胃病患者應避免沾酒，酒精容易損傷胃粘膜等部位，從而引起腸胃的不適，
3.積極訓練
積極參加身體訓練，你不用做運動員需求完結的體魄訓練，但日常應該常常快走，騎自行車，跳舞以及任何能夠加速心跳和流汗的運動方式。跑步就是一項很好鍛鍊身體的方式，它對身體的每一個細胞都有鍛鍊作用。跑步雖然不能直接去鍛鍊胃，但是堅持跑步可以增強心肺的功能，增強身體的免疫力，抵抗力越來越強，消化越來越好，這樣你的身體就健康了，胃病也就可以神奇的不治而愈了！運動需在飯後半小時做最好。
4.藥物醫治前先諮詢醫師
認為需要進行藥物醫治，最好先向醫師進行諮詢，這樣能夠消減患癌症的機率。