蔓越莓雖好，但過量食用易得腎結石，最後一條一定要看！

蔓越莓是一種產於北美的一種紅色小圓果，經常會聽到的就是蔓越莓餅乾，但是一般人很少見到，人們比較常知道的就是蔓越莓可以治療婦科方面的疾病，對女性來説絕對是很好的一種水果。你知道吃蔓越莓對人有哪些好處嗎？你知道什麼時候吃蔓越莓才更營養？

吃蔓越莓對人有哪些好處：

蔓越莓是一種專門為女性朋友而生長的水果也不為過，其富含保護細胞活性的重要成分，能保護肌膚健康。水果大家都知道含的維生素與膳食纖維豐富，而蔓越莓含的維生素是蔬果之冠。

什麼時候吃蔓越莓才更營養？

早上可以將蔓越莓加入早餐中，比如蔓越莓麥片粥；在平時把蔓越莓幹當做小零食隨身攜帶。

禁忌人羣：

對於屬於氣鬱、淤血以及陽虛類體質的人羣來説就要避免食用，像脾胃過於虛弱或者身體久虛時，也要避免食用，以免會給脾胃帶來新的負擔。另外，如果是患有腸炎、肝硬化以及婦科疾病的患者，就也要嚴格控制食用蔓越莓。寶寶不宜多食蔓越莓，如過度食用時，蔓越莓會增加尿中草酸的排泄量，導致腎結石。