我們和大家探討過很多長壽老人的故事，每個老人的故事不盡相同，但從她們的身上，不斷能給我們啓發！或許對於每個人都會受益！
今天這位跨世紀的百歲老人，不但長壽，而且還健康，高達108歲，但看起來卻像七八十歲的樣子，皮膚黝黑，除了頭頂顯露出銀髮，大部分頭髮還是黑色的，逢人便笑盈盈的，精神十分矍鑠！
關鍵她108歲了，雖然聽力有所下降，但其思維清晰，口齒伶俐，腿腳還很靈便，能自己上下樓，從其面相到其行為表現，根本無法想象她是百歲以上的老人。
大家很想知道她是哪裏的老人吧？這位老人生活在韶關仁化縣，一般到這個年齡，都需要別人的照顧，但這位姓顧的奶奶卻能夠吃飯、穿衣自理，偶爾心血來潮還能為家人煮早餐，自家樓下的小菜園打理得井井有條。
她是如何做到生命既有長度，又有質量的，有記者去探訪，從與顧奶奶的交談中得知，對於個人長壽的原因，顧奶奶自己概括為四個字“隨心所欲”。
老人説她想吃吃，想玩玩，想睡睡，凡事都想得開，不會多想和多慮，她的孩子們也會盡量滿足她的要求。
這種不被束縛的自由之感讓顧奶奶思想上沒有任何壓力，不會有什麼顧慮，自然身體更好！
這種良好的心態，對於老人的情緒影響至關重要，老人對現在的生活狀態很滿足，她的兒子也説老母親經常告誡他們，要知足常樂。
在這種良好的心態之下，老人總能享受生活，提起前幾年兒子帶她去北京和澳門遊玩，眉宇之間充滿着幸福和快樂。
雖然老人把自己的長壽就概括為四個字，在與受訪記者的交談中也發現，其實老人生活也是非常有規律的。
她每天堅持早睡早起。
這種有規律的作息，讓她的身體器官得到更好的休息，這一點是老胡查閲所有長壽老人共有的表現。
相比於當下很多人晚睡早起、或晚睡晚起，顯然早睡早起更有益於健康，説起來很容易，但你能做到嗎？想長壽，那就改變一下自己的作息吧！
老人閒不住。
老人雖已百歲，但每天都會給自己找點營事，不是弄弄菜園子，就是到樓下走走，與老親近鄰聊聊。
而反觀我們周圍那些身體不好的人，是不是有些疾病真的與“懶”有關呢，年紀稍微大點，就不愛活動了，不是在家躺着，就是坐着看電視，結果身體每況愈下，所以恰恰應驗了那句養生哲理“生命在於運動”！
因此，不論什麼年齡的人，都應注意根據個人的身體狀況，選擇合適的運動或活動或勞動，這一點對生命的保養更有利！
早上起牀會梳兩三分鐘的頭。
還有一點比較讓人唏噓，顧奶奶每天起牀後都會梳一會頭，不僅僅是看起來更整潔，顧奶奶堅持多梳一會，大概兩三分鐘的時間。
這一點其實暗含很深的養生道理，因為頭部是“諸陽之匯”，也就是人體陽氣的總開關，在梳頭的過程中，就悄悄將這個陽氣開關打開了，所以陽氣足，人自然長壽！
這一點對您是否有啓發呢？
關於長壽，您有哪些體會呢？歡迎在下方留言，和大家一起交流討論哦！看着別人的長壽秘訣其實都很簡單，關鍵是你知道後，能否堅持呢？我想這一點更重要！