各位網友大家好，我是康普李醫師，每天為大家科普一些常見的健康知識真的很榮幸。現如今，很多人都在追求物質生活，都想讓自己的生活充滿美好，所以大家都在不斷的努力。以至於很多人忽略了自己的身體狀況，導致身體變差，建議大家一定要以健康為主，千萬不要讓自己倒下！
好食物吃出好身體，常吃以下食物，健胃健脾，排毒清腸，更顯年輕
佛手瓜
佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜，其實就是因為外形如兩掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接當水果生吃。它含有葉酸，胡蘿蔔素，維生素以及微量元素等，易吸收，還能加快人體新陳代謝。經常吃佛手瓜還能降糖降壓，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清腸的良品。
韭菜
韭菜是一種十分常見的蔬菜，經常吃韭菜對於我們身體的養生有着很好的保護效果，韭菜中含有的粗纖維比較高，夏天的季節又比較乾燥，常吃的話，能夠防止便秘，有着潤腸通便的作用，對減肥非常有幫助。還可以緩解皮膚粗糙的現象，讓皮膚變得光滑，有延緩衰老的效果。
冬瓜
對於身材肥胖的女性來説，在冬天還可以吃點冬瓜，或者喝點冬瓜湯都是比較好的減肥食物。冬瓜的熱量也是比較低的，在你食用之後，並不會出現肥胖的情況。與此同時，冬瓜屬於低鈉高鉀的蔬菜，對於身材浮腫有比較好的消腫作用。從而能夠避免你的身材變得浮腫。至於冬瓜中的丙醇二酸，則能避免糖分向脂肪進行轉變，對於你避免形成脂肪會更好，從而幫助你塑造很好的形體，顯現出瘦身的一面。
養生的食物有成千上萬種，以上幾種食物雖然非常常見，但是，每一個食物自身的功效還是很顯著的，大家可以根據自身的狀況，選擇食用。食療的話貴在堅持，大家千萬不要心急，喜歡我的別忘了關注哦！