其實在平時的生活當中，相信有很多的老人都會叮囑我們，平時的生活當中要多吃一些水果和蔬菜，少吃一些肉類和垃圾食品，其實每一種食物當中都含有它專屬的營養成分，而且我們每天身體對於肉類的需求量也並沒有很大，所以説很多人為了保持健康的體魄，就會多吃一些蔬菜，但是蔬菜也沒有我們想象當中那麼安全，因為身邊有很多的蔬菜，或許是寄生蟲的窩並不比肉食乾淨，到底是哪些食物呢？一起來了解一下吧。
3種蔬菜寧願不吃，也不要碰，或是“寄生蟲”的窩，瞭解下吧
花菜
其實花菜在生活當中屬於一種非常常見的蔬菜，而且對於那些減肥人士來説都非常的喜歡吃，因為它不僅僅口感好，而且營養也是非常豐富的，還能夠有效的促進人體的新陳代謝，幫助我們身體內的代謝廢物和垃圾及時的排出，增強身體內各個器官的活性。但是不可否認的是，花菜也是最容易隱匿寄生蟲的一種蔬菜，因為它的表面凹凸不平，很容易會殘留寄生蟲，而且在清潔的過程當中，如果清洗不徹底的話，就容易導致細菌或者是寄生蟲的殘留，所以説大家在吃花菜之前應該要提前焯水。
萵筍
在平時的生活當中，萵筍也是一種非常常見的綠色蔬菜，因為它的口感非常的爽脆，所以説也受到了人們的歡迎，而且我省可以和任何的蔬菜搭配起來，它又富含豐富的維生素和胡蘿蔔素，吃完之後不僅僅能夠使得我們的身體素質得以增強，還能夠更好的保護我們的視力，但是萵筍一般都會生長在潮濕的環境下面，而且長在地下很容易會滋生細菌，所以説在吃萵筍之前一定要進行徹底的清洗才可以。
菠菜
其實説到菠菜很多人都知道是一種非常常見的綠色蔬菜，而且菠菜當中的鐵含量非常的豐富，很多存在貧血或氣血不暢的女人都會經常吃，但是菠菜對於環境的適應能力也是比較差的，很容易會遭受到害蟲的傷害。所以説很多的菜農在種植期間的時候，為了預防害蟲的泛濫，就會使用大量的農藥，所以説大家在使用菠菜的時候應該要多加留心。或許那些存在蟲洞的菠菜會比那些沒有蟲洞的菠菜更加衞生，更加安全一些。